আইভিএফ ব্যাবল

দস্তা - স্বাস্থ্য এবং উর্বরতার সাথে এর ভূমিকা কী?

স্যু বেডফোর্ড (এমএসসি নিউট্রিশনাল থেরাপি) দ্বারা

জিঙ্ক কী?

দস্তা একটি প্রয়োজনীয় খনিজ (সঠিকভাবে কাজ করার জন্য দেহ দ্বারা প্রয়োজনীয়) যা কিছু খাবারে প্রাকৃতিকভাবে উপস্থিত থাকে, অন্যকে যুক্ত হয় এবং একটি খাদ্যতালিক পরিপূরক হিসাবে উপলব্ধ।

কোন খাবারগুলি আমাদের জিঙ্ক সরবরাহ করে?

জিঙ্কের ভাল উত্স হ'ল দুগ্ধজাত পণ্য, ডিম, হাঁস, লাল মাংস, ছোলা, ফলমূল, ব্রাজিল বাদাম, বীজ, কাঁকড়া, গলদা চিংড়ি, ঝিনুক, মাশরুম।

এটি শরীরের প্রয়োজন কেন?

  • ভাঙ্গা শর্করা, চর্বি এবং প্রোটিন
  • সেল বিভাগে
  • সঠিক ইমিউন সিস্টেমের কাজ
  • থাইরয়েড ফাংশন
  • বৃদ্ধি এবং মেরামত- বিশেষত ভ্রূণের বৃদ্ধিতে
  • ডিএনএ এবং আরএনএ তৈরিতে
  • ক্ষত নিরাময়
  • যৌন পরিপক্কতা এবং উর্বরতা
  • ইনসুলিন সঞ্চয়ের জন্য প্রয়োজন

উর্বরতার ক্ষেত্রে দেহের এটির প্রয়োজন কেন?

রক্তে পুরুষ লিঙ্গের হরমোন টেস্টোস্টেরনের স্বাভাবিক মাত্রা বজায় রাখতে এবং এটি মহিলা যৌন হরমোন ইস্ট্রোজেনে রূপান্তর করতে দস্তা প্রয়োজন। প্রোস্টেট ফাংশন, শুক্রাণু গঠন এবং শুক্রাণু গতিশীলতায় জিঙ্কও সমালোচিত। কোষ বিভাজনে দস্তা যেমন প্রয়োজন তেমনি এটি ভ্রূণের বিকাশে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। মহিলাদের ক্ষেত্রে এটি সঠিক ডিমের গঠন নিশ্চিত করতে, হরমোনগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে এবং ফলিক তরল বজায় রাখা প্রয়োজন।

জিংকের অভাব কি হতে পারে?

হালকা ঘাটতি খুব সাধারণ এবং ব্রণ, পুরুষ বন্ধ্যাত্ব এবং স্বল্প জন্মজনিত সহ বেশ কয়েকটি সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।

  • ডায়েটে পর্যাপ্ত পরিমাণে সেবন করা নয়
  • পরিপাক সংক্রান্ত সমস্যাগুলি যা পুষ্টির শোষণকে প্রভাবিত করে
  • ডায়াবেটিস
  • অনেক বেশী মদ পান করছে

ঘাটতির কিছু লক্ষণ কী কী?

স্বাদ হ্রাস, ত্বকের সমস্যা, ক্ষতের ক্ষত নিরাময়, বাচ্চাদের বৃদ্ধির সমস্যা, যৌন পরিপক্কতায় বিলম্বিত হওয়া, ক্ষুধা কম হওয়া, মুখের আলসার, হতাশা, খিটখিটে, নখের সাদা দাগ।

তুমি কি জানতে?

শরীরে 200 টিরও বেশি এনজাইম প্রতিক্রিয়ার জন্য দস্তা প্রয়োজন।

মাশরুম প্রাকৃতিক দস্তা একটি ভাল উত্স!

 

 

 

আইভিএফবেবল

মন্তব্য যোগ করুন

নিউজ লেটার

টিটিসি সম্প্রদায়

সাম্প্রতিক পোস্ট

উপহার দিন

সবচেয়ে জনপ্রিয়

বিশেষজ্ঞের পরামর্শ