আইভিএফ ব্যাবল

# পোষ্টিটপাওয়ার, বিশ্ব মানসিক স্বাস্থ্য দিবসে শুরু হচ্ছে একটি নতুন উর্বরতা অভিযান

আমরা আপনাকে দু'জন আশ্চর্য নারী হ্যারিয়েট এবং লরেনের সাথে পরিচয় করিয়ে দিতে চাই, যারা তাদের বন্ধ্যাত্বের প্রভাব নিয়ে লড়াই করে লড়াই করে তাদের সহায়তা করে # পোষ্টটাইটপাওয়ারকে তাদের প্রচারে ইতিবাচক পরিবর্তন আনার প্রত্যাশা করছেন ভাল মানসিক অবস্থা, অবিশ্বাস্য টিটিসি সম্প্রদায়ের পরামর্শ এবং দিকনির্দেশনার শব্দ সহ

বিশ্ব মানসিক স্বাস্থ্য দিবসে (বৃহস্পতিবার, 10 অক্টোবর) শুরু হওয়া তারা এখানে আমাদের ব্যক্তিগত উর্বরতা যাত্রা এবং প্রচারণার পিছনে কারণগুলি সম্পর্কে আমাদের সকলকে জানায়।

“এই বিশ্ব মানসিক স্বাস্থ্য দিবস, আমি (@ লরেনিফেন) এবং আমার সহকর্মী টিটিসি পাল হ্যারিট (@ বি_ড্রিমস) ইনস্টাগ্রামে একটি মানসিক স্বাস্থ্য প্রচার শুরু করেছি যা আমরা আশা করি আমাদের সম্প্রদায়ের মধ্যে একটি সহায়ক স্থান পাবে। আপনি কীভাবে যুক্ত হতে পারেন সে সম্পর্কে আমরা আপনাকে বলার আগে, আজকের অর্থ কী তা সম্পর্কে আপনাকে কিছুটা বলি।

“আজ বিশ্বব্যাপী শিক্ষা, কলঙ্কের বিরুদ্ধে সচেতনতা এবং অ্যাডভোকেসির দিন। মানসিক স্বাস্থ্য হ'ল একটি শর্ত - একটি মানসিক এবং মানসিক সুস্থতার একটি অবস্থা যা আমাদের সকলকে, সারাক্ষণ, পরিবর্তিত ধারাবাহিকতায় বিভিন্ন ডিগ্রীতে প্রভাবিত করে। এটি কেবল একটি মানসিক রোগ হওয়ার (বা না থাকার) কথা নয়, এটি এর চেয়ে অনেক বিস্তৃত। এটি আরাম, তৃপ্তি এবং ইতিবাচকতা সহকারে দৈনন্দিন জীবনের সাধারণ চাহিদা এবং সমাজে কাজ করতে সক্ষম হতে চলেছে। এটি এমন একটি মানসিকতা যা সাহায্য করে - বাধা নয় - জীবনের যে কোনও চ্যালেঞ্জকে আমাদের পথ ছুঁড়ে দিতে পারে তার উদ্যোগ গ্রহণ।

এবং জীবন আমাদের অনেককে ফেলে দিতে পারে ...

"চ্যালেঞ্জগুলি যেগুলি থেকে ফিরে আসা শক্ত। জটিল বেদনাদায়ক। বোঝাতে অসুবিধা। অপ্রত্যাশিত। নিঃসঙ্গ। এবং এমন একটি চ্যালেঞ্জ যা সেই সমস্ত বাক্সকে টিক্স দেয় - এবং আরও অনেকগুলি - বন্ধ্যাত্ব। বন্ধ্যাত্বের চাপটি কীভাবে অনুভব করে তা আমি এবং হ্যারিয়েট উভয়েই জানি

“আইভিএফ রূপান্তরিত হয়ে গর্ভধারণের চেষ্টা করা যা আইভিএফ-এর দুটি রাউন্ডে পরিণত হয়েছিল এবং এখন তিনটি রাউন্ডের দিকে তাকিয়ে আছি যতক্ষণ না আমি সত্যিই আমার মানসিক স্বাস্থ্যের দিকে কোনও মনোযোগ দিইনি। কোথাও কোথাও আমার মানসিক স্বাস্থ্য এক ধাক্কা খেয়েছে। বন্ধ্যাত্বতা আমার জন্য ব্যবহৃত কিছু জিনিস উপভোগ করা আরও কঠিন করে তুলেছে, এটি আমার ঘুমের ধরণগুলি, আমার জীবনধারা, আমার পরিকল্পনাগুলি, আমার মেজাজ এবং কর্মক্ষেত্রে আমার (বা নেই) ফোকাসকে প্রভাবিত করেছে। এবং জিনিসগুলি "স্বাভাবিক" - এ ফিরে পাওয়া শুরু করার জন্য আমার পক্ষে যথেষ্ট যথেষ্ট প্রচেষ্টা গ্রহণ করা হয়েছে - এর একটি অংশ আমার মানসিক স্বাস্থ্যের কথা শুনছে এবং এটিকে উত্সাহিত করে এমন কিছু করার জন্য সময় নিচ্ছে। "

হ্যারিটও স্ট্রেন অনুভব করে

“আমি গত ৪ বছর ধরে মামা হওয়ার চেষ্টা করছি। এতো কষ্ট হবে কে ভেবেছিল? আমি যা প্রত্যাশা করিনি তা হ'ল এটি আমার মানসিক স্বাস্থ্যের উপর কতটা প্রভাব ফেলতে পারে। হতাশা এবং উদ্বেগের সাথে নির্ণয় করা একটি শক ছিল, আমার জীবনের অন্য কোনও চ্যালেঞ্জই এর কারণ হয়নি। আমি এই রোগ নির্ণয়ের সাথে শুরু করার জন্য লড়াই করেছি তবে এখন আমি বন্ধ্যাত্ব, আইভিএফ এবং টিটিসি আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের উপর কতটা প্রভাব ফেলতে পারে সে সম্পর্কে সচেতনতা ছড়িয়ে দিতে চাই এবং এটি ঠিক না হওয়া ঠিক ok "

বন্ধ্যাত্ব এবং সমস্ত জঞ্জাল অনুভূতি, অস্বস্তিকর চিকিত্সা এবং এর সাথে যে অনিশ্চয়তা আমাদের মধ্যে অনেকেই সবচেয়ে কঠিন চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হবে। এটি আমাদের পক্ষে সবচেয়ে কঠিন চ্যালেঞ্জ। এটি আমাদের জীবনের প্রতিটি ক্ষেত্রে - সম্পর্ক, কাজ, অর্থ, ভবিষ্যতের পরিকল্পনা, শারীরিক স্বাস্থ্য এবং অবশ্যই মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে। গবেষণায় বন্ধ্যাত্বের উদ্বেগকে শোকের সাথে তুলনা করা হয়েছে - ক্যান্সার নির্ণয়কারী রোগীদের মধ্যে পাওয়া প্রতিক্রিয়ার অনুরূপ - এবং সাম্প্রতিক আইভিএফ ব্যাবলের সমীক্ষায় দেখা গেছে যে আপনার মধ্যে ৯ percent শতাংশ আবেগগত চাপের কারণে কাজ করতে অসুবিধাজনক হয়ে উঠছেন গর্ভধারণের চেষ্টা করা আপনার মানসিক সুস্থতায় রয়েছে।

তাহলে আমরা কীভাবে আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নেব? এটিকে বাড়াতে আমরা কী করতে পারি?

ঠিক আছে, আপনার জন্য কী কাজ করে তা খুঁজে পেতে এটি কিছুটা বিচার এবং ত্রুটি নিতে পারে; সম্ভবত এটি চলছে, যোগ বা ধ্যান। হতে পারে এটি কোনও পরামর্শদাতার সাথে কথা বলছে। বা লেখা। হতে পারে এটি বন্ধুদের সাথে সময় কাটাচ্ছে। আপনার কুকুরের হাসি, গান, নাচ, চিত্রকর্ম, বুনন বা হাঁটা।

যাই হোক না কেন, আমরা আপনাকে এটি আমাদের সাথে ভাগ করে নিতে ভালোবাসি

আপনার মানসিক স্বাস্থ্য বাড়াতে আপনি যা করেন তা আমরা আপনাকে ভাগ করে নিতে বলছি asking আপনি কীভাবে জড়িত থাকতে পারেন তা এখানে:

  • এটি পোস্টের পরে নোটটি ধরুন (বা আমাদের ইনস্টাগ্রামের গল্পের কোনও একটি টেম্পলেটগুলির স্ক্রিনশট)
  • আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের পরামর্শটি লিখুন
  • এবং এটি # পোস্টটাইট পাওয়ার ব্যবহার করে ইনস্টাগ্রামে শেয়ার করুন।

আপনি যতটা চান - বা আপনার সামান্য - বিস্তারিত দিয়ে গল্প বা আপনার মূল গ্রিডে ভাগ করতে পারেন

আমরা প্রত্যেককে একটি হাইলাইট রিলে পুনরায় ভাগ করে নেব - লোকেরা যখনই প্রয়োজন ডুবে যায় এবং বাইরে যাওয়ার জন্য মানসিক স্বাস্থ্য পরামর্শের একটি ইন্সটা-ক্যাটালগ। সুতরাং আপনি কখনই জানেন না আপনি নিজের সাথে কাকে অনুপ্রাণিত করতে পারেন।

আজকের বিশ্ব মানসিক স্বাস্থ্য দিবস লজ্জা ছাড়াই কথা বলার এবং কুসংস্কার না শুনে শোনার চেষ্টা করি। আসুন বেদনা হিসাবে মানসিক যন্ত্রণা স্বীকৃতি দেওয়া যাক। অনুভূতির পেছনের প্রয়োজনীয়তা বুঝতে হবে। লক্ষণটির পিছনে কারণ আমাদের যখন প্রয়োজন হবে তখন সাহায্য প্রার্থনা করুন। সমর্থন সন্ধান করুন। পেশাদারদের সন্ধান করুন। চিকিত্সা সন্ধান করুন।

আসুন আমাদের রুটিনের মানসিক স্বাস্থ্যের অংশটি দেখাশোনা করি

আমাদের প্রতিদিনের রুটিন যাই হোক না কেন এটি আপনার জন্য মত দেখাচ্ছে। কারণ আপনার মন সম্পূর্ণরূপে, পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে, সূক্ষ্মভাবে, অনির্দিষ্টকালের জন্য এবং উজ্জ্বলতার সাথে অনন্য - এটির যত্ন নিন।

# পোষ্টইটপাওয়ার ব্যবহার করে জড়িত হন এবং 'লাভ, বিউটি অ্যান্ড প্ল্যানেট' গুডিজ * (* সমস্ত প্রাকৃতিক, ভেগান উপাদান দিয়ে তৈরি) এর একটি বক্স জয়ের সুযোগ পাওয়ার জন্য @ লরেনিফেন এবং @ বি_আরডমিকে ট্যাগ করার বিষয়টি নিশ্চিত করুন।

মন্তব্য যোগ করুন

নিউজ লেটার

টিটিসি সম্প্রদায়

সাম্প্রতিক পোস্ট

ইনস্টাগ্রাম

অ্যাক্সেস টোকেন বৈধকরণে ত্রুটি: সেশনটি অবৈধ করা হয়েছে কারণ ব্যবহারকারীরা তাদের পাসওয়ার্ড পরিবর্তন করেছেন বা ফেসবুক সুরক্ষার কারণে সেশনটি পরিবর্তন করেছে।

আপনার যোগ্যতা পরীক্ষা করুন

ইনস্টাগ্রাম

অ্যাক্সেস টোকেন বৈধকরণে ত্রুটি: সেশনটি অবৈধ করা হয়েছে কারণ ব্যবহারকারীরা তাদের পাসওয়ার্ড পরিবর্তন করেছেন বা ফেসবুক সুরক্ষার কারণে সেশনটি পরিবর্তন করেছে।

সবচেয়ে জনপ্রিয়

বিশেষজ্ঞের পরামর্শ