আইভিএফ ব্যাবল

আনারস, স্ট্রবেরি এবং ডালিম সুপারচার্জ ফার্টিলিটি স্মুথি

স্যু বেডফোর্ড (এমএসসি নিউট্রিশনাল থেরাপি)

আপনাকে শক্তিশালী বোধ করতে এবং দিনের চাপের সাথে লড়াই করতে আপনাকে সাহায্য করতে স্বাস্থ্যকর ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ এই চমত্কার স্মুদিতে আপনার দিনকে সুপারচার্জ করুন।

আনারস - একটি প্রিয় ফল যখন উর্বরতার বিষয়টি আসে শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ভিটামিন সি এর একটি ভাল পরিমাণ সরবরাহ করে এবং এটি আয়োডিনেরও ভাল উত্স। আনারমেস এন্ডোমেট্রিওসিসের মতো অবস্থার জন্য অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এনজাইম ব্রোমেলাইন থাকে। ব্রোমেলাইনের একটি অ্যান্টিকোয়াকুল্যান্ট প্রভাবও রয়েছে - রক্ত ​​প্রবাহের জন্য এটি দুর্দান্ত।

স্ট্রবেরি- উভয়ই অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য হ'ল এটি স্বাস্থ্য এবং উর্বরতার ক্ষেত্রে উভয়ই গুরুত্বপূর্ণ। তাদের বীজে ওমেগা 3 থাকে এবং এগুলি ভিটামিন সি এবং ফোলেট দিয়ে পূর্ণ থাকে।

ডালিমের বীজ প্রাচীনতম ফলগুলির মধ্যে একটি যা বহু শতাব্দী ধরে স্বাস্থ্য এবং উর্বরতার প্রতীক হয়ে দাঁড়িয়েছে। ডালিম ফ্লেভোনয়েড এবং পলিফেনলগুলির একটি দুর্দান্ত উত্স। এগুলিতে ভিটামিন সি, ভিটামিন বি 5 (পেন্টোথেনিক অ্যাসিড) এবং ফোলেট পাশাপাশি ভিটামিন এ, ভিটামিন ই, জিঙ্ক এবং ফাইবার রয়েছে। উর্বরতার সাথে সম্পর্কিত, ডালিমগুলি অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য রাখে। তারা হরমোন ভারসাম্য রক্ষা এবং জরায়ুতে রক্ত ​​প্রবাহ বাড়িয়ে সাহায্য করে উর্বরতা সমর্থন করার জন্যও ভাবা হয়। ডালিম জিঙ্কে সমৃদ্ধ - এটি শুক্রাণুর সংখ্যা এবং শুক্রাণুর গুণমান বাড়িয়ে দেখানো হয়েছে - সফল ধারণার জন্য উভয়ই গুরুত্বপূর্ণ।

আপনার স্মুদি কীভাবে তৈরি করবেন (2 করে তোলে)
Oz 8 ওজনের স্ট্রবেরি, hulled
Oz 8 ওজন আনারস খণ্ড
Ome ½ ডালিম - কেবল বীজ
আপনার পছন্দের • 150 মিলি মিল্ক (সম্পূর্ণ ফ্যাট)
T 4 চামচ প্রাকৃতিক দই (সরাসরি)
• 3-4 পুদিনা পাতা (alচ্ছিক - তবে সুস্বাদু!)

একটি মিশ্রণে সমস্ত উপাদান একত্রিত - কাঁচা বরফ উপর .ালা। উপভোগ করুন!

আইভিএফবেবল

মন্তব্য যোগ করুন

টিটিসি সম্প্রদায়

সাম্প্রতিক পোস্ট

উপহার দিন

সবচেয়ে জনপ্রিয়

বিশেষজ্ঞের পরামর্শ