আইভিএফ ব্যাবল

মেল ব্রাউন দ্বারা উর্বরতা বন্ধুত্বপূর্ণ ছুটির প্যাকিং

'ছুটির দিন' শব্দটি প্রায়শই সমস্ত সম্ভাব্য বিপর্যয় কাটানোর জন্য কী প্যাক করতে হবে সে সম্পর্কে প্রায়ই আমার মধ্যে তাত্ক্ষণিকভাবে আতঙ্কিত হয়।

আমার প্রায়শই আমার উপর এত জরুরি জরুরি সরঞ্জাম থাকে যে আমি আমার ব্যাগের মধ্যে সবেমাত্র কোনও জামাকাপড় ফিট করতে পারি! থ্রাশ এবং সিস্টাইটিস থেকে শুরু করে পাইলস, কনজেক্টিভাইটিস, কোষ্ঠকাঠিন্য, ডায়রিয়া, রোদে পোড়া, কাঁচা গরম, কামড় এবং খাদ্যজনিত বিষ coveredাকা পড়েছি।

তারপরে আমার টয়লেটরিজ, জাল ট্যান, ওয়াশ অফ ট্যান, সান্টান লোশন, রোদের পরে, ফেসিয়াল ব্রোঞ্জার রয়েছে; এবং এটি ক্লিনজার, শ্যাম্পু, চুল সুরক্ষার স্টাফ, ময়শ্চারিউজার এবং পেরেক স্টাফ ছাড়াই।

তাহলে আমার খাবার আছে। হ্যাঁ, আমাকে আমার প্রাতরাশটি আমার সাথে সর্বত্রই নিতে হবে, আমার তিসিগুলি (কলঙ্কিত এবং পুরো) একসাথে বিশ্বব্যাপী একটি ব্যাগে নিয়ে যেতে হবে, বা আমি কোষ্ঠকাঠিন্য হয়ে যাব বা গরম ফ্লাশ করব বা কী? আর একটি আতঙ্কের আক্রমণ সম্ভবত! এবং আমার চা ব্যাগ, এবং কখনও কখনও আমার বহনযোগ্য কেটলি। কাপড় এখানে আমার উদ্বেগের মধ্যে সবচেয়ে কম!

সুতরাং, আপনি ভাবতে পারেন যে আমি সম্ভবত পরামর্শ দেওয়ার জন্য সবচেয়ে ভাল ব্যক্তি নই, তবে আমি আমার পদ্ধতিগুলি পরিবর্তন করছি, আমার পণ্যগুলি সহজতর করছি এবং, আমি রাসায়নিক মুক্ত, পরিবেশ বান্ধব পণ্যগুলি ব্যবহার করার বিষয়ে অত্যন্ত সচেতন, যা চেষ্টা করছি প্রত্যেকের জন্য আমি পরামর্শ দিচ্ছি একটি শিশুর জন্য বা আইভিএফ দিয়ে যাচ্ছেন। আমি একটি সুন্দর নতুন ওয়াশ ব্যাগ কিনতে যাচ্ছি, এবং যদি কিছু ফিট না করে তবে এটি পিছনে থাকে!

আশা করা যায় আমরা শক্তিশালী মশার জিনিসগুলি ভুলে যেতে পারি, যেহেতু যে কেউ বাচ্চার জন্য বা আইভিএফ করার চেষ্টা করছে তার উচিত জিকা ভাইরাস অঞ্চলগুলি এড়ানো উচিত। সুতরাং, আমি কেবল এখানে ইউরোপীয় মশার পরিহারের দিকে মনোনিবেশ করব। এবং অন্য কিছুর জন্য, আপনি যদি ইউরোপের যে কোনও জায়গায় থাকেন তবে ফার্মেসীগুলি দুর্দান্ত।

ছুটির প্রস্তুতি

স্কিন: আপনার ছুটির দু'সপ্তাহ আগে অ্যাস্টাক্সাথিন নামে একটি পরিপূরক গ্রহণ করুন যা ত্বকের ইউভি রশ্মি থেকে নিজেকে রক্ষা করতে প্রস্তুত করতে সহায়তা করে। ভবিষ্যত বায়োটিক। এছাড়াও, এক টেবিল চামচ টমেটো পিউরি মিশ্রিত জলপাইয়ের তেলের সাথে দু'সপ্তাহ আগে খাওয়া হবে বলে মনে করা হয় যে নাটকীয়ভাবে ইউভি ক্ষতি কমাতে সহায়তা করবে।

ফেক ট্যানস: ডিএইচএ-মুক্ত জাল ট্যানগুলির জন্য এই ওয়েবসাইটটি দেখুন (ডিএইচএ হ'ল এমন রাসায়নিক যা জাল ট্যানকে ভয়াবহ গন্ধ দেয় এবং স্বাস্থ্য সমস্যার সাথে যুক্ত হতে পারে.

মশাদের

আপনার যাওয়ার এক সপ্তাহ আগে এবং ছুটির সময় নেওয়া একটি ভাল বি কমপ্লেক্স এবং পৃথক বি 1 আপনার ত্বকের গন্ধকে একটি মশার জন্য খারাপ করে তুলবে। আপনার ত্বকে এই কোমল স্প্রেটি ব্যবহার করে দেখুন যা জৈব, ভেগান এবং প্যারাবেন বিনামূল্যে, বাচ্চাদের জন্য তৈরি। বেবিলাবস বাগ স্প্রে হতে পারে এখানে কিনেছি

পেটের সমস্যা

আপনি যাওয়ার এক সপ্তাহ আগে এবং ছুটির দিনগুলিতে একটি ভাল প্রোবায়োটিক গ্রহণ করা আপনাকে সত্যই বাগ এবং বিষক্রিয়া থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে। বিদেশ ভ্রমণ করার জন্য অপটিব্যাক প্রোবায়োটিক.

মনি / pedi

আমি জেল / শেল্যাকগুলি না বলব কারণ রাসায়নিকগুলি খুব শক্তিশালী, তবে এই ওয়েবসাইট আপনার ছুটির জন্য আপনাকে কিছু নিম্ন রাসায়নিক পেরেক পলিশের একটি পছন্দ দেয়।

দীর্ঘ পথচলা

একটি ভাল রক্ত ​​পাতলা অ্যান্টি-ক্লোটিং (ডিভিটি) হ'ল Pycnogenol। ভিরিডিয়ান পাইকনজেনল এবং আঙ্গুর বীজ কমপ্লেক্স, এক সপ্তাহের একদিন আগে, সময় এবং এক সপ্তাহ পরে।

আপনি যে টাইম জোনে রয়েছেন তার রাতের ঘুমের আগে এটি নিন।

এবং নীলের ইয়ার্ড জৈব ফেসিয়াল ওয়াইপস ভ্রমণের জন্য উজ্জ্বল।

আপনি এখানে আছেন যখন

স্লিপ: আপনার শরীরের ঘড়িটি পুনরায় সেট করতে, বিশেষত দীর্ঘ ভ্রমণ থেকে, মেলাটোনিন উজ্জ্বল। এবং আপনার শরীরের ঘড়িটি পুনরায় সেট করতে মেলাটোনিন 5 মি.গ্রা ব্যবহার দুর্দান্ত।

আপনি যে কোনও টাইম জোনে থাকুন রাতে রাতের ঘুমের আগে এটি নিন And এবং আমি সাধারণত। এবং বুটস থেকে মাফলস মোমের কানের প্লাগ এবং সুপারড্রাগের সোলাইটের মতো একটি ভাল আই মাস্ক প্রয়োজনীয়।

ট্যান ওয়াশ অফ: সর্বকালের আমার পরম প্রিয় ট্যান লাক্স ইনস্ট্যান্ট হিরো স্কিন পারফেক্টোদ। প্যারাবেন্স বিনামূল্যে এবং Vegan।

সানস্ক্রিন এবং আফটারসন

জৈব এবং রাসায়নিক মুক্ত অরগানাই এবং সবুজ মানুষ কল্পিত এবং হতে পারে এখান থেকে কিনেছি 

এবং আমি আমার সাথে ভাল জলপাইয়ের তেলের একটি বোতল নিয়ে যাই কারণ অধ্যয়নগুলি দেখায় যে এটি সূর্যের ক্ষতিগ্রস্থ ত্বককে পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করতে পারে (এবং দুর্ভাগ্যক্রমে এমনকি হালকা সোনালি আভা সূর্যের ক্ষতির লক্ষণ)।

কোষ্ঠকাঠিন্য

প্রচুর পরিমাণে জল এবং একটি গ্লিসারিন সাপোজিটরি (বুটস) সাধারণত তিসিগুলি সাহায্য করে।

পেটে মন খারাপ

অপটিব্যাক প্রোবায়োটিক অতিরিক্ত শক্তি একদিন একদিন (আপনি যখন সেখানে থাকবেন তখন মাত্র একটি দিন) এবং এটি কোনও পেটের সমস্যার জন্য উজ্জ্বল, প্যাক করা এত সহজ প্যাকের মধ্যে আসে, নামক একটি জৈব খনিজ জেল Enterosgel।

শুভ ছুটির দিন!

আমাকে অবশ্যই স্বীকার করতে হবে যে আমি ছুটির দিনে ভাল নই, সাধারণত এটিকে শেষ মুহুর্তে রেখে যাই, এবং তারপরে 'সমস্ত কিছু থেকে দূরে সরে যাওয়ার' সময়টি কাছাকাছি আসার কারণে কিছুটা ভয় দেখায়। ওহ প্রত্যাশা এত বেশি; আবহাওয়া, খাবার, গদি, দর্শন, অন্য লোকেরা যদি আমরা একটি হোটেলে থাকি, অন্য পাহাড়ের আধ রাস্তা থাকলে লোকের অভাব। অতীতে আমার বেশিরভাগ প্যাকিংয়ে প্রাথমিক চিকিত্সা ছিল (সিস্টাইটিস, কনজেক্টিভাইটিস, পাইলস, থ্রাশ, অ্যাথলেট ফুট, আপনি নামটি প্রস্তুত রেখেছেন) এবং টয়লেটরিজ - প্রতিটি এসপিএফের লিটার রৌদ্র যত্ন, চুল সুরক্ষার সিরাম, সব ধরণের ব্রোঞ্জার; মুখ, পা, দেহ, ম্যাট (দিনের জন্য) চকচকে (রাতের জন্য), ভেষজ মশার বিচ্ছুরণ, যুদ্ধের জন্য পরিপূর্ণ এবং ক্রিম এবং বড়িগুলি কখনই কাজ করে না। তারা নিয়মিত আমার সদ্য প্রস্তুত ছুটির পোশাকগুলিতে তাদের বিষয়বস্তুগুলিকে ছড়িয়ে .াকনাগুলি থেকে নিয়মিতভাবে অংশীদার করে।

আমার স্বামীদের প্রশিক্ষকদের ভিতরে থেকে আমার তিসিগুলি (তারা কোষ্ঠকাঠিন্য থামায়) খালি করতে পেরেছি যেখানে ব্যাগটি বিভক্ত হয়ে গেলে তারা রহস্যজনকভাবে স্থানান্তরিত হওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছিল। কীভাবে তা স্যুটকেসে গুঁজে রাখা হয়? গ্যাটউইক এক্সপ্রেসে ভয়ঙ্কর 3am ট্যাক্সির জন্য অপেক্ষা করতে থাকায় সাধারণত ছুটির দিনটি খুব খারাপভাবে শুরু হয় এবং আমি স্বামীর সাথে "আমরা কোনও আফ্রিকান যুদ্ধের অঞ্চলে যাচ্ছি না, তাদের ফ্রান্সে ফার্মেসী রয়েছে!" বলে চিৎকার দিয়ে বেশ কয়েক কিলো ওজন বেশি। সুতরাং অবশেষে আমি ত্যাগ করেছি তবে আমার ছুটির প্যাকিং তালিকায় এটি করা যাবে না এমন আমার তালিকা যা আমাকে এখান থেকে আনতে হবে:

শব্দ এবং হালকা 

মাফলস মোম কানের প্লাগ এবং একটি ভাল ফার্ম চোখের মুখোশ

এমনকি আপনি যদি

ছুটির এক সপ্তাহ আগে এবং তার আগে অতিরিক্ত বি 1 সহ একটি ভাল ভিটামিন বি কমপ্লেক্স নিন; যদিও এর কোনও দৃ scientific় বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই তবে এটি সত্যই কিছু লোককে সাহায্য করে কারণ তারা একটি মশার ত্বকের গন্ধকে খারাপ করে তোলে, তাই চেষ্টা করার মতো মূল্য রয়েছে। এছাড়াও অ্যাভন স্কিন তাই নরম শারীরিক ক্রিম একটি দুর্দান্ত মশার বিদ্বেষক হওয়ার জন্য দুর্দান্ত খ্যাতি রয়েছে।

পেট খারাপ

অপটিব্যাক ট্র্যাভেল প্রোবায়োটিক, বাগ থেকে সুরক্ষার পাশাপাশি গতি পুনরুদ্ধারে সহায়তা করতে কেবল একদিন সময় নিন।

কোষ্ঠকাঠিন্য

হার্বস হ্যান্ডস হিলিং কেমোমিল এবং ক্যাসকারা ক্যাপসুলগুলি এবং গ্লিসারিন সাপোজিটরিগুলি।

চামড়া

এটি ট্রানজিট ফার্স্ট এইড ইন ওয়ার্কস, কাট থেকে দাগ, কামড় এবং স্টিংস পর্যন্ত এটি এক ওয়ান স্টপ ক্রিম যা গন্ধযুক্ত এবং একই পরিসীমা থেকে টার্বো বাল্ম, ঠোঁট, ছত্রাক এবং সর্বত্র রুক্ষ ত্বকের জন্য। আমিও ভালবাসি আইসপ ট্র্যাভেল কিটস ছোট বোতলগুলিতে তাদের সুস্বাদু গন্ধযুক্ত ত্বক এবং চুলের পণ্যগুলির জন্য।

ঘুম

বেটার ইউ ম্যাগনেসিয়াম গুডনাইট স্প্রে হল্যান্ড এবং ব্যারেট থেকে, বিওভা মেলাটোনিন 3 মি.গ্রা আপনি যদি সময় অঞ্চলগুলির মধ্য দিয়ে ভ্রমণ করেন।

সান কেয়ার

ফিউচারবায়োটিক হাই পোটেন্সি অ্যাস্টাক্সাথিন, আপনার চলে যাওয়ার দু'সপ্তাহ আগে একদিন আপনার ত্বক জ্বলতে এবং রোদের ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে পারে। নতুন গবেষণায় সুপারিশ করা হয়েছে যে রাসায়নিক সানস্ক্রিন শুক্রাণুকে ক্ষতি করে বলে ধারণা করা যেতে পারে যে এগুলি কারও পক্ষে খুব ভাল নয় তাই পণ্যগুলির চেষ্টা করুন নিলস ইয়ার্ডের নতুন রাসায়নিক মুক্ত পরিসীমা or মাইপুয়ার প্রাকৃতিক খনিজ সানস্ক্রিন, জেসন খনিজ সানব্লক বা ডাঃ মারকোলা প্রাকৃতিক সানস্ক্রিন থেকে বিবর্তন জৈব.

চুল

Aveda সূর্যের ক্ষতি এবং ক্লোরিন থেকে রক্ষা পেতে তিনটি সুন্দর পণ্য তৈরি করুন - একটি স্প্রে, একটি শ্যাম্পু এবং একটি সিরাম।

মেল ব্রাউন একটি শীর্ষস্থানীয় উর্বরতা জীবনধারা এবং পুষ্টি বিশেষজ্ঞ বিশেষজ্ঞ। মেলের সাথে আপ টু ডেট রাখার জন্য, তাকে ইনস্টাগ্রামে অনুসরণ করুন @ মেলানিব্রাউন নিউট্রিশনিস্ট

যদি আপনি এর আগে মেলের কোনও বিশেষজ্ঞের পরামর্শ না ধরে থাকেন, আরও পড়তে এখানে ক্লিক করুন

আইভিএফবেবল

মন্তব্য যোগ করুন

টিটিসি সম্প্রদায়

সাম্প্রতিক পোস্ট

উপহার দিন

আমাদের অনুসরণ করো

সবচেয়ে জনপ্রিয়

বিশেষজ্ঞের পরামর্শ