তুরস্ক, অ্যাভোকাডো এবং ডালিম সালাদ

এই বছরের ক্রিসমাস আমাদের অনেকের কাছে সম্পূর্ণ আলাদা দেখাচ্ছে

প্রিয়জন এবং বড় বড় পারিবারিক জমায়েত থেকে পৃথক হয়ে উত্সবগুলি আরও ছোট আকারে হতে চলেছে। সুতরাং, যদি আপনি নিজেকে নিজের থেকে সন্ধান করেন, বা যদি এটি কেবল আপনি এবং আপনার সঙ্গী এবং আপনি সত্যই ক্রিসমাস দিবসে একটি মহাকাব্য রোস্ট তৈরি করার কল্পনা করেন না, তবে এই বছর কীভাবে জিনিসকে নাড়াচাড়া করবেন এবং হালকা এবং স্বাস্থ্যকর কিছু করবেন? (আমরা কি আপনাকে হারিয়েছি ?! ভাল - আমাদের সাথে থাকুন, এটি সুস্বাদু লাগে!)

আপনারা যারা এই বছর পরিবর্তনের কল্পনা করেন তাদের পক্ষে, উর্বরতা পুষ্টিবিদ স্যু বেডফোর্ড আমাদের একটি টার্কি রোস্টের বিকল্প দিয়েছেন - একটি টার্কি, অ্যাভোকাডো এবং ডালিমের সালাদ! তুরস্ক হীট প্রোটিন এবং আয়রনের একটি সমৃদ্ধ উত্স এবং তাই এটি একবারে দেওয়া মূল্যবান।

এখানে আপনার যা দরকার তা হল:

2 ব্রিটিশ টার্কি স্তন

2 tablespoons miso পেস্ট

1 চামচ মধু

2 টেবিল চামচ আপেল সিডার ভিনেগার

2 টেবিল চামচ তাজা কাটা লেবুর রস

3 tablespoons জলপাই তেল

সামুদ্রিক লবন

পুনশ্চ স্থল গোলমরিচ

50 গ্রাম কালে

নারকেল তেল 1 চামচ

30 গ্রাম টোস্টড ফ্লাকযুক্ত বাদাম

১/২ ডালিম

1 avocado

2 টেবিল চামচ তাজা কাটা পুদিনা

এটি আপনার করা দরকার

মধু, ২ টেবিল চামচ অলিভ অয়েল, মিসো পেস্ট, আপেল সিডার ভিনেগার এবং লেবুর রস একটি মাঝারি বাটিতে মিশিয়ে ঝাঁকুনি দিন। একটু লবণ এবং মরিচ দিয়ে সিজন। একটি বড় পাত্রে কেল এবং জায়গাটি খুব ভাল করে কেটে নিন এবং উপরে তৈরি ড্রেসিংয়ের উপর দিয়ে dri উপরের বৃষ্টিপাত এবং মিশ্রণ করুন। একটি বড় প্যানে ১ টেবিল চামচ অলিভ অয়েল গরম করুন এবং টার্কিটি দু'দিকে চার মিনিট ধরে রান্না করুন। ঠান্ডা হতে পাশ ছেড়ে দিন।

অ্যাভোকাডো কেটে কেলে মেশান। ডালিমের বীজ সরান এবং সালাদে ছিটিয়ে দিন। টার্কি টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো সঙ্গে উপভোগ করুন!

আপনি কীভাবে আপনার ক্রিসমাস ব্যয় করার পরিকল্পনা করছেন এবং আপনার ক্রিসমাস মধ্যাহ্নভোজনে কী খাচ্ছেন তা আমাদের জানান! আমাদের mystory@ivfbabble.com এ একটি লাইন ফেলে দিন

এখনো কোন মন্তব্য নেই

নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন

আপনার ইমেইল প্রকাশ করা হবে না।

অনুবাদ "