অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি, ইমিউন সাপোর্ট এবং লিভার ডিটক্স সুপার বিট্রুট শট

স্যু বেডফোর্ড (এমএসসি নিউট্রিশনাল থেরাপি) দ্বারা

কেন এই শটটি তৈরি করার চেষ্টা করবেন না এবং এর আশ্চর্যজনক পুষ্টিগুলি থেকে উপকার পাবেন যা ডিটক্সিফিকেশনকে সহায়তা করে, শক্তি বাড়ায় এবং প্রতিরোধ ক্ষমতা সমর্থন করতে সহায়তা করে।

আসুন আপনাকে কীভাবে উপাদানগুলি আপনার পক্ষে খুব ভাল তা বলেই শুরু করা যাক

এখানে মূল উপাদানটি হ'ল বীট-পালং, যা লিভারের ডিটক্সিফিকেশন প্রক্রিয়াগুলিকে সহায়তা করে। বিটরুটে একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট বেটাসায়ানিন রয়েছে, যা হোমোসিস্টাইন স্তরকে (রক্তে জমে থাকা বিষাক্ত প্রোটিন) হ্রাস করতে দেখা গেছে এবং লিভারে ফেজ-টু ডিটক্সিফিকেশন সমর্থন করে। বিটরুটে আয়রন এবং ফোলেটের পাশাপাশি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ভিটামিন সি এবং ইও রয়েছে, তাই আপনার ফ্রিজের মধ্যে সবসময় কিছু না কিছু রয়েছে তা নিশ্চিত করুন!

টাটকা লেবুর রস এটি একটি দুর্দান্ত ডিটক্সাইফায়ার এবং লিভারের এনজাইমগুলিকে সহায়তা করতে সহায়তা করে। এটি অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট ভিটামিন সি-এর দুর্দান্ত উত্স যা এই ফ্রি র‌্যাডিক্যালগুলি জ্যাপ করতে সহায়তা করে এবং এটি একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিসেপটিক যা ক্ষতিকারক ব্যাকটিরিয়া মারতে সহায়তা করে।

পাতা কপি ক্রুসিফেরাস পরিবারের সদস্য, সালফার এবং সালফার মিশ্রন সহ সালফোরাফেন এবং ইন্ডোল 3 কার্বিনল যা লিভারের ডিটক্সিফিকেশনকে সমর্থন করে… এবং এটি কেবল শুরুগুলির জন্য !!

হলুদ (যেমনটি আমরা আগে উল্লেখ করেছি নিবন্ধ) কার্কিউমিন নামে একটি শক্তিশালী যৌগ রয়েছে এতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে।

আদা এন্টি-ইনফ্ল্যামেটরি যৌগগুলির সাথে অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল বৈশিষ্ট্যগুলি রয়েছে।

টাটকা আপেল রস ফ্ল্যাভোনয়েড কুরসেটিন সহ উদ্ভিদ রাসায়নিকগুলিতে পূর্ণ, যা প্রদাহ বিরোধী ক্রিয়া করে। আপেলগুলিতে ক্যালরি কম থাকে, ভিটামিন সি এবং পটাসিয়ামের একটি দুর্দান্ত উত্স এবং এতে পেকটিন রয়েছে, একটি 'দ্রবণীয়' ফাইবার যা 'খারাপ' কোলেস্টেরল কমাতে সহায়তা করতে পারে।

এই উপাদানগুলির সংমিশ্রণটি একটি দুর্দান্ত পুষ্টিকাগুলি প্যাক করে যা কেবল লিভারকে ডিটক্সাইফাই করতে এবং প্রদাহ কমাতে সহায়তা করে না, এগুলি শক্তি স্তর এবং প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে সমর্থন করার জন্যও দুর্দান্ত।

আপনার সুপার বিটরুট শটটি তৈরি করার জন্য আপনার কী দরকার 

(2 টি শট দেয় - যথাযথ হিসাবে দ্বিগুণ হয়ে ফ্রিজে coveredাকা রাখুন)।

1 বিটরুট (রান্না করা এবং খোসা ছাড়ানো বা যাওয়ার জন্য প্রস্তুত!)

40 গ্রাম কালে

1 লিমন

½ ইঞ্চি তাজা খোসার আদা

½ ইঞ্চি হলুদের মূল

120 মিটার তাজা আপেলের রস

সমস্ত উপাদান একটি জুসার এবং রস মধ্যে ভাল রাখুন। Jেকে রাখা জগতে ফ্রিজে সংরক্ষণ করুন এবং সকালে নাস্তা সহ শট পরিবেশন করুন! উপভোগ করুন!

সু থেকে আরও রেসিপিগুলির জন্য, এখানে ক্লিক করুন

এখনো কোন মন্তব্য নেই

নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন

আপনার ইমেইল প্রকাশ করা হবে না।

অনুবাদ "