উর্বরতা মেল ব্রাউন দ্বারা পরিষ্কার করা হয়

এমনকি 'ডিটক্স' শব্দের অর্থ বিভিন্ন লোকের কাছে বিভিন্ন জিনিস। এটি সম্পর্কে কোনও লিভার বিশেষজ্ঞকে জিজ্ঞাসা করুন এবং তারা অবশ্যই বলবেন এটি সমস্ত বোকামি, দেহের নিজস্ব পুরোপুরি ভাল ডিটোসফিকেশন সিস্টেম রয়েছে, যকৃত এবং তল, কিডনি এবং ত্বক রয়েছে।

তবে পরিপূরক থেরাপিস্টদের জন্য 'ডিটক্স' করা সাধারণভাবে ব্যবহৃত সমস্ত প্রোটোকল যা এই সমস্ত সিস্টেমকে কিছুটা বিরতি দেওয়ার জন্য। কিন্তু তাহাতে মিথ্যা সমস্যা; 'ডিটক্সিং' করার অনেকগুলি বিভিন্ন উপায় রয়েছে, কেবলমাত্র অ্যালকোহল এবং কফি তরল রস থেকে পূর্ণ উপভোগ করা থেকে colonপনিবেশিক সেচ পর্যন্ত এবং 'ডিটক্স' পরিপূরকগুলি নেওয়া।

আপনি যদি বন্ধ্যাত্ব অনুভব করছেন এবং কল্পনা করার জন্য আপনি যা যা করতে পারেন তার সব চেষ্টা করে বা সফল আইভিএফ বোধ করে আপনি সম্ভবত সমস্ত তথ্যই বোমা মেরে ফেলেছেন এবং যদি আপনি মনে করেন যে আপনি নিজের সেরাটি করছেন না এবং সমস্ত কিছু থেকে মুক্তি পেয়েছেন তবে এটি বোর্ডে আরও চাপ সৃষ্টি করে brings আপনাকে যে টক্সিন বলা হচ্ছে তা আপনার গর্ভধারণ বন্ধ করে দিচ্ছে। এবং তারপরে আপনি এটি কীভাবে করবেন, বিশেষত যদি আপনাকে কাজ করতে হয়, বা ভ্রমণ করতে হয়, বা উভয়ই থাকতে হয় এবং যদি এমন কোনও অংশীদার থাকে যে মনে করে আপনি ইতিমধ্যে উন্মাদ হয়ে গেছেন, এবং নিশ্চিত যে জাহান্নাম আপনার সাথে ডিটক্স করবে না!

যদিও আমি সম্মত হই যে আমরা মানবেরা খুব পরিশীলিত ডিটোক্সিফিকেশন সিস্টেম রয়েছে, আমি মনে করি আধুনিক জীবন, বিশেষত আপনি যদি দূষিত শহরে বাস করেন তবে এই ব্যবস্থাগুলিতে প্রচুর চাপ দিন।

আমরা আমাদের চারপাশে, আমাদের বাতাসে, আমাদের জল, আমাদের টয়লেটরিজগুলিতে, আমাদের পরিষ্কারের পণ্যগুলিতে, আমাদের খাবার-পানীয় এবং এমনকি প্যাকেজিংয়ের মধ্যেও বোমা বর্ষণ করছি। আপনার যদি ইতিমধ্যে আইভিএফ পড়ে থাকে তবে আপনি জানেন কীভাবে ফুলে ওঠে ওষুধে পূর্ণ খুব অনুভব; নিজেকে শুদ্ধ করার প্রয়োজনীয়তা বিশাল, এগুলি থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য দৈহিক প্রয়োজনের মতোই একটি সংবেদনশীল প্রয়োজন; আপনি কেবল নিজেকে শুদ্ধ করতে চান

অনেক সংস্কৃতি এবং ধর্ম উপশমকে দেহকে বিশুদ্ধ করার এক উপায় হিসাবে শুদ্ধ করে তোলে।

এবং অবশ্যই সমস্ত প্রমাণ উপবাস বা ক্যালোরি সীমাবদ্ধতার পক্ষে স্বাস্থ্যের পক্ষে অত্যন্ত উপকারী; ওভার খাওয়া এবং উচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রা ডায়াবেটিস, ক্যান্সার এবং এমনকি ডিমেনশিয়া সহ অনেক ডিজেনারেটিভ রোগের সাথে সম্পর্কিত এবং এটি দেখা যায় যে আপনি যখন উপবাস করেন তখন ডিএনএ মেরামত করার পদ্ধতিগুলি আপনাকে লাথি মারে, আপনাকে গিয়ে দ্রুত খাবার খুঁজে বের করতে হবে যাতে সমস্ত কিছুই তীক্ষ্ণ হয়!

তবে, যদিও এটি একটি সুন্দর স্পাতে গিয়ে বিশেষভাবে প্রস্তুত রস এবং ভেষজ চা পান করা অসাধারণ হবে এবং বেশিরভাগ মানুষের পক্ষে যা কেবল সম্ভব নয় এটি পর্যবেক্ষণ করা হবে। আপনি যদি আপনার আইভিএফ চিকিত্সা শুরু করার কাছাকাছি থাকেন তবে আপনার ডিম তৈরির জন্য প্রয়োজনীয় প্রোটিনের সংক্ষেপে আপনি রোজা রাখার ডিটোক্সগুলি সেরা ধারণা নয়। সুতরাং, আমি যখন আমার ক্লায়েন্টদের দেখি তখন একটি ধীরে ধীরে 'শুদ্ধ' করার পরামর্শ দিই। আমি সপ্তাহের সবজির দিন একদিন খুব পছন্দ করি, প্রায় দ্রুত (সোমবার ভাল পোস্ট উইকএন্ড এবং সপ্তাহের একটি ভাল শুরু) একটি সবুজ রস যা একটি দুর্দান্ত মূত্রবর্ধক এবং ডি-পাফার, মধ্যাহ্নভোজনের জন্য একটি গরম উদ্ভিজ্জ স্যুপ রাতের খাবারের জন্য শাকসবজি তারপরে আমরা কেবলমাত্র সীমিত পরিমাণে ক্যাফিন, অ্যালকোহল, লাল মাংস, গম এবং কখনও কখনও আঠা এবং দুগ্ধজাত খাবারের মতো প্রক্রিয়াজাত করতে আমাদের ডিটক্সিফিকেশন সিস্টেমগুলির জন্য কঠোর পরিশ্রমী এমন কিছু খাবার সরিয়ে ফেলি।

কোনও নাস্তা না করে দিনে তিনটি পরিমিত খাবার খাওয়া সত্যই গুরুত্বপূর্ণ।

আমাদের রক্তে চিনির অত্যধিক পরিমাণে ছড়িয়ে দেওয়া ছাড়াও, আমাদের অন্ত্রে ব্যাকটিরিয়া সম্পর্কে সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে এটি সারা দিন বোমাবর্ষণ করা পছন্দ করে না! এবং ব্যাকটিরিয়া রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো থেকে শুরু করে মানব স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে এক বিরাট ভূমিকা পালন করে, শুক্রাণু এবং ওসাইটিস সহ আমাদের সমস্ত কোষ রক্ষা করে এমন অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি রাসায়নিকগুলির গোত্রকে গোপনে অন্ত্রে কাজ করতে সহায়তা করে। মসুর ডাল, মটরশুটি এবং ছোলা, স্টিমযুক্ত সাদা মাছ এবং ডিমগুলি প্রয়োজনীয় প্রোটিন সরবরাহ করে এবং এই তিনটি খাবারের মধ্যে সবজি প্রচুর পরিমাণে থাকে, সর্বদা বেশ কয়েকটি ক্রুশিয়াস জাতীয় (ব্রকলি, ব্রাসেলস স্প্রাউটস, বাঁধাকপি, ক্লে, রকেট এবং জলচক্র) এবং পেঁয়াজ পরিবার - লিকস, শাইভস, পেঁয়াজ এবং রসুন। এগুলি সালফার যৌগগুলিতে সমৃদ্ধ, যকৃতের ডিটক্সিফিকেশন পথে গুরুত্বপূর্ণ। এবং ক্রুসিফেরাস শাকগুলিতে ইস্ট্রোজেন বিপাকীয় যৌগগুলিও রয়েছে। এবং তারপরে আপনার অন্ত্রগুলি সমস্ত কিছু থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করার জন্য আপনার ফ্লেক্স বীজ গুঁড়ার মতো ফাইবারের প্রয়োজন। এবং অবশ্যই, জল, এটি প্রচুর। এবং সর্বোত্তম জৈবিক অতিরিক্ত ভার্জিন জলপাইয়ের তেলের একটি ভাল বৃষ্টিপাত, এতে প্রচুর পরিমাণে গুল্ম এবং হলুদের মতো মশলা রয়েছে।

লিভারকে সাহায্য করতে আমি একটি দুধের থিসল চা বা ফোঁটা যুক্ত করতে চাই, তবে কিছু দিনের জন্য কোনও পরিপূরক নয়।

সর্বোপরি তারা প্রক্রিয়া করার জন্য কঠোর পরিশ্রম। এবং একটি তরল প্রোবায়োটিক সেই মূল্যবান অন্ত্র ব্যাকটেরিয়াটিকে কিছুটা বাড়াতে দেয় এবং যে খাবারগুলিতে তারা জীবনযাপন করতে পছন্দ করে; তারা উপরোক্ত এলিয়ামগুলি, চিকোরি / অন্তর্নিহিত সালাদ পাতা এবং স্যুরক্রাট, কম্বুচা এবং অ্যাপল সিডার ভিনেগার জাতীয় 'মাদার' (আসল গাঁজন) এর সাথে পছন্দ করে।
পরিশেষে, আমি পরিবেশগত রাসায়নিকগুলি, কোনও প্লাস্টিকের খাবার বা পানীয়ের পাত্রে, কোনও টিনযুক্ত খাবার নয়, যতটা সম্ভব জৈব খাবার এবং পানীয়, প্রাকৃতিক পরিষ্কারের পণ্যগুলি, রাসায়নিক মুক্ত ত্বকের যত্ন এবং এমনকি টুথপেস্ট সম্পর্কে কিছুটা আবেগী। বাড়িতে একটি 'পরিষ্কার' পরিবেশ সত্যই রাসায়নিক বোঝা হ্রাস করে।

অতিরিক্ত হিসাবে, আমি শুষ্ক ত্বক ব্রাশ করার খুব বড় ফ্যান যা লিম্ফ্যাটিক নিকাশকে উত্সাহ দেয়।

এবং এমন কিছু সঙ্গীত সহ একটি পার্কে হাঁটা যা আপনাকে ভাল বোধ করে।

বা শুধু শুনুন পাখিদের বিছানায় ল্যাভেন্ডার বা ইয়াং ইলংয়ের মতো কিছু শান্ত হওয়া প্রয়োজনীয় তেল সহ ম্যাগনেসিয়াম ফ্লেক্স বা ইপসমের সল্ট দিয়ে দীর্ঘ গরম ​​স্নান করার আগে, সমস্ত আপনার পেশী এবং আপনার মনকে শিথিল করে।

এবং পরিশেষে, আপনার মনের কথা বলার জন্য, এটির জন্য একটি বিট ডিটক্সের খুব দরকার যাতে ইন্টারনেট সময় কাটানো হয়, একটি ম্যাগাজিন পড়ুন, মনোরম এবং মজাদার কিছু (আমি গ্রাজিয়া বা লিভিং ম্যাগাজিনের সাথে স্যুইচ অফ করছি - হয় করবে, আমি কেবল তাকিয়ে দেখি ছবিগুলি!) বা কোনও স্ক্যান্ডি নাটক দেখুন, যা আপনার উদ্বেগ থেকে সরিয়ে দেয়, আপনার ফোন / ল্যাপটপ / আইপ্যাডকে আপনার শোবার ঘর থেকে দূরে রাখুন এবং ১০.৩০ এর মধ্যে ঘুমাতে যান। এর 10.30-5 দিনগুলি আপনাকে আবার চালিয়ে যাওয়া অনুভব করতে হবে।

নেতৃস্থানীয় পুষ্টিবিদ, এবং মেল থেকে আরও পড়ার জন্য, এখানে ক্লিক করুন, দুর্দান্ত মেল ব্রাউনকে ধন্যবাদ

এখনো কোন মন্তব্য নেই

নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন

আপনার ইমেইল প্রকাশ করা হবে না।

অনুবাদ "