আপনার প্রাক চিকিত্সার ডিটক্সের সময় সহায়তা করার জন্য কেন এই ডিটোক্সাইফিং সবুজ স্যুপ তৈরির চেষ্টা করবেন না?

আপনার আসন্ন উর্বরতার চিকিত্সার আগে আপনার মন এবং দেহ প্রস্তুত করে প্রস্তুত হওয়া অবশ্যই গুরুত্বপূর্ণ! এখানে শীর্ষস্থানীয় পুষ্টিবিদ স্যু বেডফোর্ড আপনার পথে যাত্রা শুরু করার জন্য এক দুর্দান্ত ডিটক্স সবুজ স্যুপকে একত্রিত করেছেন!

ডিটক্স গ্রিন স্যুপ

2 পরিবেশন করে

স্বাদ অনুসারে এই পরিমাণ ডিটক্স স্যুপটি আপনি যে পরিমাণ জল যোগ করেন তার উপর নির্ভর করে পাতলা বা ঘন করা যায়।

উপকরণ

1 টেবিলপুন জলপাই তেল

রসুনের 2 লবঙ্গ, কাটা

2 টেবিল চামচ পেঁয়াজ ডাইসড

1 ইঞ্চি তাজা আদা, খোসা ছাড়ানো এবং কাটা

4 কাপ টাটকা ব্রকলি, কেটে নিন

তাজা শাকের পাতা ১/২ পাউন্ড

3 পার্সনেপস, খোসা ছাড়ানো, কাঁচা কাটা

সেলারি 2 পাঁজর, ছাঁটাই, কাটা

এক মুঠো তাজা পার্সলে, মোটামুটি কাটা

প্রয়োজন মতো মিষ্টি জল

স্বাদ হিসাবে সমুদ্রের নুন এবং গোলমরিচ

একটি লেবু লেবু (alচ্ছিক)

নির্দেশনা

একটি বৃহত স্যুপ প্যান ব্যবহার করে জলপাইয়ের তেলকে মাঝারি আঁচে উত্তপ্ত করুন এবং রসুন, পেঁয়াজ এবং আদাতে নাড়ুন। ব্রকলি, পালং শাক, পার্সনিপস, সেলারি এবং পার্সলে যোগ করুন এবং পালং শাকটি ভেঙ্গে না যায় এবং না হওয়া পর্যন্ত নাড়ুন। শাকসবজি coverাকতে পর্যাপ্ত পরিমাণ জল যোগ করুন।
একটি উচ্চ সিমার এনে পাত্রটি coverেকে রাখুন এবং তাপকে একটি মাঝারি আঁচে দিন to পনের মিনিট বা শাকসব্জী নরম না হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন। স্যুপটি খালি করতে ব্লেন্ডার / হ্যান্ড ব্লেন্ডার ব্যবহার করুন। উপভোগ করুন!

শীর্ষ টিপ

আপনার স্যুপে অতিরিক্ত ক্রিমিযুক্ত স্বাদ দিতে আপনি সর্বদা নারকেল দুধের একটি স্প্ল্যাশ যোগ করতে পারেন।

বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ

  • কিছু ওষুধ লিভারের ডিটক্সিফিকেশনকে প্রভাবিত / হস্তক্ষেপ করতে পারে - আপনি বর্তমানে ওষুধ খাচ্ছেন কিনা তা আপনার জিপি-র সাথে চেক করুন
এখনো কোন মন্তব্য নেই

নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন

আপনার ইমেইল প্রকাশ করা হবে না।

অনুবাদ "