লকডাউনের সময় উর্বরতা ফিট থাকা

গর্ভধারণের চেষ্টা করা কঠিন। । । তবে তারপরে এটি একটি বিশ্বব্যাপী মহামারী যুক্ত করুন, একটি অনির্দিষ্টকালের লকডাউন, সামাজিক বিচ্ছিন্নতা এবং বাতিল হওয়া আইভিএফ চক্র, এবং কঠোরতার মাত্রা ছাড়িয়ে যায়।

প্রতিদিন আমরা পাঠকদের কাছ থেকে ইমেলগুলি পাই যাঁদের মনে হওয়া উচিত যে তারা এই সময়ের সাথে ইতিবাচক কিছু করছেন, তারা যে সময় নষ্ট করছেন না, তারা নিজেরাই 'উর্বরতা ফিট' হয়ে চলেছেন, এবং ক্লিনিকগুলি শেষ পর্যন্ত চালু হওয়ার পরে চিকিত্সা শুরু করার জন্য প্রস্তুত রয়েছে।

আমরা এ সুন্দর দলে পরিণত হার্ট উর্বরতা এই লকডাউন সময়টি বুদ্ধিমানের সাথে ব্যবহার সম্পর্কে আপনার প্রশ্নের জবাব দিতে আমাদের সহায়তা করতে।

আপনার উর্বরতা উন্নত করা সম্ভব '?

হ্যাঁ, আমরা বিশ্বাস করি যে আপনি আপনার উর্বরতা উন্নত করতে পারেন। আপনার দৈনন্দিন জীবনে ছোটখাটো পরিবর্তন বাস্তবায়ন করার ফলে আপনি তাদের সম্পর্কে অবগত না হয়েও আপনার উর্বরতায় আরও উল্লেখযোগ্য উন্নতির দিকে পরিচালিত করার সম্ভাবনা রয়েছে।

৩০ এর চেয়ে বেশি একটি বিএমআই গর্ভবতী পড়া আরও কঠিন করে তুলবে। কিছুটা চেষ্টা করে, আপনার বিএমআইটি 30-র উপরে নয়, সর্বোত্তম সীমার মধ্যে আনতে হবে। আপনার ধূমপান এড়ানো এবং অ্যালকোহল সীমাবদ্ধ করা উচিত তা উল্লেখ করা গুরুত্বপূর্ণ।

আপনার শরীরকে সুসংগত করে তুলতে পুষ্টিকর ডায়েট, ভাল ঘুম, অনুশীলন, যোগব্যায়াম এবং এই জাতীয় অনুশীলনগুলির সাথে আপনার দেহ ও মনকে উর্বরতার চিকিত্সার জন্য প্রস্তুত করার জন্য COVID-19 আমাদের সময়টি ব্যবহার করার পরামর্শ দিচ্ছি using

আপনার উর্বরতাতে ইতিবাচক পরিবর্তন আসতে কতক্ষণ সময় লাগে?

এটি হস্তক্ষেপের উপর নির্ভর করে। ধূমপান বন্ধ করা এবং ওজন হ্রাস প্রভাব প্রদর্শন করবে। ওজন হ্রাস পিসিওএস নিয়ে কাজ করার ক্ষেত্রে স্থূল মহিলাদের জন্য বিশেষ উপকারী। আমরা যে কোনও ইতিবাচক পরিবর্তনকে উত্সাহিত করি, কারণ এটির তাত্ক্ষণিক প্রভাবের সম্ভাবনা রয়েছে।

এই সময়ের মধ্যে, কী পরিবর্তন করা যেতে পারে এবং সেই পরিবর্তনগুলি কী করতে চলেছে?

ভবিষ্যতের শিশুর কল্যাণ সম্পর্কিত বেনিফিট এবং ঝুঁকির ভারসাম্য রক্ষার ক্ষেত্রে জীবনযাত্রাকে ক্রমবর্ধমান ফলাফল নির্ধারণকারী ফ্যাক্টর বন্ধ্যাত্ব চিকিত্সা হিসাবে স্বীকৃতি দেওয়া হচ্ছে। নিস নির্দেশিকা অনুসারে, উপরে উল্লিখিত লাইফস্টাইলের উপাদানগুলি আপনি কীভাবে উর্বরতার চিকিত্সার প্রতি প্রতিক্রিয়া দেখান তা প্রভাবিত করতে পারে।

তবে, এটি লক্ষ করা উচিত যে একটি মহিলার ডিমের গুণমান তার বয়স দ্বারা মূলত নির্ধারিত হয়।

কীভাবে ভালভাবে খাওয়া আইভিএফ চক্রকে উন্নত করে? এমন কোনও নির্দিষ্ট ডায়েট রয়েছে যা আপনি রোগীদের আটকে থাকতে বলছেন?

অগত্যা নির্দিষ্ট ডায়েট নেই তবে একটি সুষম সুষম ডায়েট খাওয়ার এবং প্রক্রিয়াজাত এবং পরিশোধিত খাবার গ্রহণ কমাতে মনোনিবেশ করুন। আইভিএফ ফলাফলের উন্নতিতে সহায়তা করার জন্য সতেজ ভেজি এবং বাদামের সংখ্যা বৃদ্ধি (বাদামের অ্যালার্জি বাদ দিয়ে) পাওয়া গেছে। গর্ভাবস্থার জন্য আপনার শরীরকে প্রস্তুত করার জন্য ফলিক অ্যাসিডও আপনার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত।

লকডাউনে সবার সাথে, আমরা একিউপাঙ্কচার বা রিফ্লেক্সোলজি বা ম্যাসাজের মতো সামগ্রিক চিকিত্সা চালিয়ে যেতে পারি না, তবে এমন কি আরও কিছু চিকিত্সা রয়েছে যা আপনার মনে হয় রোগীরা ঘরে বসে করতে পারেন যা তাদের সুস্থতায় সহায়তা করবে?

যোগ, গাইডেড মেডিটেশন এবং কৃতজ্ঞতা জার্নালিং, এমন একটি শখ নেওয়া যা আপনাকে আপনার সৃজনশীল দিকটি উদযাপন এবং প্রকাশ করতে দেয়, সংক্ষিপ্ত অনলাইন কোর্স করে যা আপনার আগে কখনও করার সময় ছিল না;

আপনার বাগানটি যথেষ্ট বড় এবং ইউটিউব ভিত্তিক ইনডোর ওয়ার্কআউট থাকলে এয়ারোবিক অনুশীলন কেন করবেন না practice

এই মুহুর্তে আমাদের জীবনে কোনও বাস্তব কাঠামো না থাকায় একটি ককটেলের সময়টি আগের দিনের মতো হয়ে গেছে বলে মনে হচ্ছে। আমরা কি প্রতিদিন মদ্যপান করে আমাদের উর্বরতা ক্ষতিগ্রস্থ করছি?

এটি এখন দক্ষিণ আফ্রিকার এপ্রিলে জাতীয় অ্যালকোহল সচেতনতামূলক মাস, তাই অ্যালকোহল আপনার উর্বরতার উপর যে ক্ষতিকারক প্রভাব ফেলতে পারে সে সম্পর্কে আমরা কিছুটা আলোকপাত করতে চাই। হ্রাস প্রাকৃতিক ধারণা প্রতি সপ্তাহে এক পানীয় হিসাবে কম ডোজ এ রিপোর্ট করা হয়েছে। দুর্লভ তথ্য সূচিত করে যে আইভিএফ-এর প্রচেষ্টার আগে মহিলা অ্যালকোহল সেবনের ফলে ওসাইটি পুনরুদ্ধারকে বিরূপভাবে প্রভাবিত করে এবং কম গর্ভাবস্থা এবং গর্ভপাতের হারকে বাড়িয়ে তোলে।

পুরুষ মদ্যপানের ফলে আরও গর্ভপাত হয় এবং সরাসরি জন্মহার কম হয় to এই প্রভাবগুলি ডোজ-নির্ভর এবং যথেষ্ট পরিমাণে পাওয়া গেছে যখন খাওয়ার সময়টি আইভিএফ প্রচেষ্টার কাছাকাছি ছিল।

আপনার ক্লিনিক এখন বন্ধ?

না, আমরা এখনও অপারেটিং করছি। SASREG এর প্রস্তাবনা এবং নির্দেশিকা অনুসারে আমরা আমাদের চক্র পরিচালনা করছি। আমরা আমাদের দরজাটি পুনরায় খোলে, 22nd পরামর্শ এবং আল্ট্রাসাউন্ড স্ক্যানের জন্য এপ্রিল। আমরা স্বতন্ত্র ভিত্তিতে আইভিএফ চক্র পরিকল্পনা করছি এবং আমরা যে রোগীদের দেখতে পাচ্ছি তার সীমাবদ্ধ রাখছি। হার্ট ফার্টিলিটি লকডাউনের সময় কীভাবে প্রজনন রোগীদের চিকিত্সা করা যায় সে সম্পর্কে SASREG নির্দেশিকা অনুসরণ করছে।

লোকেরা কি এখনও আপনার সাথে যোগাযোগ করতে পারে?

হ্যাঁ, আমাদের ল্যান্ডলাইনগুলি এবং আমাদের সমস্ত যোগাযোগের সাধারণ লাইনগুলি উন্মুক্ত এবং আমরা আমাদের সুবিধাগুলিতে রোগীদের দেখছি। স্টাফ এবং রোগী উভয়ই এসএএসআরইগের সুপারিশ এবং নির্দেশিকা অনুসারে দূরত্ব এবং স্বাস্থ্যবিধি সম্পর্কিত নিয়ম মানছেন।

মনে রাখবেন যে আমরা সবাই এতে একসাথে রয়েছি। বিশ্বব্যাপী আইভিএফ রোগীরা ক্ষতিগ্রস্থ হয়েছে এবং ক্লিনিক হিসাবে আমরা প্রতিটি রোগীকে সেখানে ঝুলতে উত্সাহিত করতে চাই

নিজেকে, আপনার দেহ, আপনার মন এবং খুব গুরুত্বপূর্ণভাবে আপনার পরিবারকে কেন্দ্র করে এই সময় নিন। আমরা জানি যে লকডাউনগুলি উঠানোর সাথে সাথে আপনার চিকিত্সা নিয়ে এগিয়ে যাওয়ার সময় আপনার সমস্ত ক্ষেত্রে সহায়তা প্রয়োজন।

আপডেট এবং সহায়তার জন্য দয়া করে আমাদের সাথে সোশ্যাল মিডিয়াতে যুক্ত থাকুন। আমাদের সেরা প্রচেষ্টা আপনাকে সমর্থন এবং আপনার চিকিত্সার ফলাফলগুলি রক্ষায় ফোকাস করে। আমাদের কর্মীরা আপনার প্রশ্ন এবং প্রশ্নের উত্তর দিতে যে কোনও সময় হাতে রয়েছে।

এখনো কোন মন্তব্য নেই

নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন

আপনার ইমেইল প্রকাশ করা হবে না।

অনুবাদ "