প্রতি রাতে এক গ্লাস ওয়াইন। এটা কি আসলেই খারাপ?

আমাদের মধ্যে অনেকগুলি এই মুহুর্তে বোতল খোলার জন্য পৌঁছে যাচ্ছেন - একটি কঠিন দিনের শেষে, একটি দীর্ঘ সপ্তাহের সমাপ্তি চিহ্নিত করতে, কারণ আমাদের সপ্তাহের কোনও কাঠামো নেই, সূর্য আউট হয়েছে, এটি একটি একটি ভাল খাবারের দুর্দান্ত সঙ্গতি, এটি একটি গ্রুপ জুমের মাধ্যমে যাওয়ার একমাত্র উপায়, আমরা লকডাউনে আছি, এবং ভাল, ওয়াইন চমৎকার স্বাদ

তবে, আমাদের মধ্যে অনেকেই নিজেকে এই মুহুর্তে আরও বেশি ঘন ঘন পৌঁছে দেখছেন, জুলিয়ান্নের মতো একজন আইভিএফ বকবক পাঠক যিনি আমাদের লিখেছিলেন যে এটিই ছিল তাঁর বাতিল চক্রের বেদনা ও অনির্দিষ্টকালের জন্য লকডাউন মোকাবেলা করার একমাত্র উপায়।

“আমাদের আইভিএফ চক্রটি অনির্দিষ্টকালের জন্য বাতিল করা হয়েছে। আমাদের বিশ্বকে আক্ষরিক অর্থে আটকে রাখা হয়েছে এবং আমরা এতটাই কম অনুভব করছি। আমার স্বামী যদিও আশ্চর্যজনক হয়েছে এবং আমরা লকডাউনের এই সময়টিতে বিশেষ খাবার এবং চলচ্চিত্রের রাত্রে এবং প্রচুর ওয়াইন দিয়ে নিজেকে বিভ্রান্ত করার চেষ্টা করছি।

আমাদের আইভিএফ বাতিল হওয়ার আগে আমরা খুব কমই কিছু পান করছিলাম তবে এখন আমরা প্রায় প্রতি রাতে নিজেকে পান করতে দেখি - বোঝা নয়, বরং আমাদের আগের চেয়ে আরও বেশি পথ। আমাদের সাধারণত একটি জিন এবং টনিক বা দুপুরে দুপুর হয়, তারপরে আমরা রাতের খাবারের সময় এক বোতল ওয়াইন ভাগ করি। উইকএন্ডে আমরা সহজেই 2 টি বোতল নিয়ে যাই। আমি জানি আমাদের পান করা উচিত নয়, তবে আমরা আসলে আমাদের সন্ধ্যা উপভোগ করছি।

আমি কেবল জানতে চাই, আমরা কি এই পরিমাণটি পান করা ঠিক আছি, যদি আমরা সপ্তাহে 2 রাত বলে মদ খাই?

যখন আমরা শেষ পর্যন্ত করোনাভাইরাস লকডাউন শেষে কিছুটা আলো দেখি তখন আমরা উর্বরতা ফিট হওয়ার জন্য আমাদের মিশনে ফিরে আসব। আমি কি ভেবে ভেবে ঠিক আছি যে প্রস্তুত হতে 3 মাস সময় লাগে এবং আপনার শরীর আবার আকারে ফিরে আসে?

আমরা শুক্রবার রাতে পিৎজা নাইট বাদে খুব ভাল খাই, তাই আমরা আমাদের ডায়েট নিয়ে চিন্তিত নই। এটা ঠিক অ্যালকোহল। এটি কেবলমাত্র একটি স্বল্পমেয়াদী 'বিরতি' হওয়া সত্ত্বেও আমরা কি আমাদের উর্বরতা ক্ষতিগ্রস্থ করছি?

তোমাকে অনেক ধন্যবাদ.

জুলিয়ান "

আমরা স্যু বেডফোর্ড, উর্বরতা বিশেষজ্ঞ, এবং পুষ্টি বিশেষজ্ঞের দিকে ফিরলাম এবং তাকে জুলিয়েনের সাথে নির্মমভাবে সৎ হতে বলেছি

“যারা গর্ভধারণের চেষ্টা করছেন তাদের পক্ষে এতো কঠিন সময়, অনেক নারী-পুরুষ চিকিত্সা বাতিল এবং / বা আটকে রাখার কারণে বিচলিত হয়ে পড়েছিলেন। আমি দুঃখিত এবং আপনি খারাপ এবং বিরক্ত বোধ করছেন। আপনি এখনই কেমন অনুভব করছেন তা আমি সত্যিই বুঝতে পারি এবং আপনাকে সমর্থন করার জন্য এখানে আছি।

তবে, (এবং আপনি উত্তরটি পছন্দ করতে চাইছেন না!) আমি সত্যিই বলব যে আপনার সম্পূর্ণরূপে অ্যালকোহল কেটে ফেলা উচিত, বা খুব কমপক্ষে ডান পিছনে কাটা উচিত ... আমি কেন একটি মুহুর্তে ব্যাখ্যা করব

এটি সত্য যে তিন মাসের উইন্ডোটি প্রায়শই আপনার দেহের 'উর্বরতা ফিট' পাওয়ার জন্য সুপারিশ করা হয়। এটি ডিম এবং শুক্রাণু চক্র (ওজেনেসিস এবং স্পার্মটোজেনসিস হিসাবে পরিচিত প্রক্রিয়া) প্রায় 90 দিনের কাছাকাছি এবং এই সময়ের ফ্রেমে, ডিম এবং শুক্রাণু টক্সিন দ্বারা নেতিবাচকভাবে বা স্বাস্থ্যকর পছন্দগুলি দ্বারা (যেমন পুষ্টিকরভাবে) প্রভাবিত হতে পারে -হানাদার ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ খাবার)। তবে, ভাবুন - আপনার প্রস্তুত করতে 6 মাস পর্যন্ত সময় রয়েছে - এটি একটি অতিরিক্ত পার্থক্য করতে পারে তাই এখনই শুরু করবেন না কেন !?

সুতরাং, এখন অ্যালকোহল

নিরাপদ স্তরের পুনরায় ধারণা গ্রহণের কোনও সত্যই নেই - ঝুঁকির সাথে সম্পর্কিত সেবনের সঠিক স্তরটি অস্পষ্ট - সুতরাং এটি এড়ানো ভাল is প্রত্যেকেই অনন্য, সুতরাং অ্যালকোহল ব্যক্তিদের বিভিন্ন উপায়ে প্রভাবিত করে। তবে, গবেষণায় এটি বেশ কয়েকটি উপায়ে উর্বরতার উপর প্রভাব ফেলতে দেখা গেছে, যেমন হরমোন ও ডিম্বাশয়ের অস্বাভাবিকতা সৃষ্টি করে, ইনসুলিন সংবেদনশীলতায় প্রভাবিত করে যা ডিম্বস্ফোটন, ভিটামিন এবং খনিজ ঘাটতিগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে (অ্যালকোহল অনেক গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টির শরীরকে হ্রাস করে যে উর্বরতার জন্য গুরুত্বপূর্ণ)।

অধ্যয়নগুলি ভারী অ্যালকোহল গ্রহণ এবং কম ডিম সংগ্রহের মধ্যে একটি যোগসূত্রও দেখিয়েছে

পুরুষদের মধ্যে অ্যালকোহল সেবন শুক্রাণুর সংখ্যা হ্রাস করতে পারে এবং শুক্রাণুর গুণমানকে প্রভাবিত করতে পারে - শুক্রাণু গতিশীলতা এবং রূপচর্চা উভয়কেই নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে।

লিভারটি আমাদের দেহের একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ - তাই আমাদের ভাল অবস্থায় রাখা দরকার

এটি আমাদের হরমোনগুলি প্রক্রিয়া করে এবং আমাদের দেহকে ডিটক্সাইফাই করে। সুতরাং, যদি এটি অ্যালকোহলকে ডিটক্সাইফাই করার জন্য কিছুটা সময় ব্যয় করে তবে হরমোনের প্রক্রিয়াকরণে এটি তেমন কার্যকর হতে পারে না। এটি অ্যালকোহল থেকে যুক্ত চিনি এবং ইনসুলিন প্রসেসিংয়ের সাথেও কাজ করবে। অ্যালকোহল শরীর ডিহাইড্রেট করে তাই আমাদের প্রতিটি কোষে ঘটে যাওয়া গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়াগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে। নক-অন এফেক্টটি হ'ল আমাদের খুব সূক্ষ্ম সুরযুক্ত হরমোনগুলি 'সিঙ্ক' থেকে ছিটকে যাবে এবং এটি উর্বরতার উপর প্রভাব ফেলতে পারে।

আমি জানি যে বোতলের ওপেনারটিকে ড্রয়ারে ফিরে রাখতে ভীষণ নিস্তেজ শোনায় তবে বাস্তবতা হ'ল, আপনি যখন চিকিত্সা শুরু করতে শেষ অবধি সবুজ আলো এনেছেন তখন নিজেকে প্রস্তুত করার জন্য আপনার এই সময়টি এসেছে, তাই সবকিছু করুন আপনি নিজের দেহকে এটির মতো সবচেয়ে ভাল আকারে পেতে পারেন next আপনার পরবর্তী আইভিএফ চক্র পর্যন্ত আপনার দেহকে সীসা করে এমনভাবে ব্যবহার করুন যেন আপনি ইতিমধ্যে গর্ভবতী।

আপনি সেখানে পৌঁছে যাবেন, এবং আপনি যখন করবেন তখন আপনি নিজের উপর এতটা সন্তুষ্ট হবেন যে আপনি যতটা সম্ভব সম্ভব সব করেছেন।

আপনাকে অনেক ভালবাসা পাঠাচ্ছি।

আদালতে অভিযুক্ত করা

এক্স".

আপনি কি অ্যালকোহল এড়াতে পরিচালিত করেছেন? এটা কি শক্ত হয়েছে? আপনি যখন নিজেকে বোতল খোলার উপরে ঘোরাফেরা করে দেখেন তখন কী করবেন সে সম্পর্কে আপনার কোনও পরামর্শ আছে? আমরা আপনার কাছ থেকে শুনতে চাই. আমাদের mystory@ivfbabble.com এ একটি লাইন ফেলে দিন

এখনো কোন মন্তব্য নেই

নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন

আপনার ইমেইল প্রকাশ করা হবে না।

অনুবাদ "