সামাজিক দূরত্ব কী এবং আপনি কীভাবে এটি সঠিকভাবে করতে পারেন?

এখনই আমরা সবাই জানি যে, কভিআইডি -১১ ভাইরাসের বিস্তার বন্ধ করতে, বিশ্বব্যাপী স্বাস্থ্য আধিকারিকরা এবং নেতারা জনসাধারণকে সামাজিক দূরত্ব অনুশীলন শুরু করার নির্দেশ দিয়েছেন। এর সর্বাধিক প্রাথমিক স্তরে, এর অর্থ যখনই সম্ভব বাড়িতে থাকা

এটি বলেছিল, এটি একটি নতুন শব্দ, এবং এর অর্থ কী তা সবাই জানে না। তো, সামাজিক দূরত্ব অনুশীলনের মানে কী? আপনি কি মুদির জন্য বাইরে যেতে পারেন? আপনি কি টেকওয়ে অর্ডার করতে পারেন? হাঁটতে যাওয়া কি ঠিক আছে?

আমরা নীচে আপনার প্রশ্নের উত্তর।

সামাজিক দূরত্ব কী?

যখনই সম্ভব আপনার বাড়িতে থাকতে হবে। মুদি দোকান কিনতে, অনুশীলন করতে (নিরাপদে - নীচে দেখুন), আপনার কুকুরটিকে হাঁটা, বা আপনি যদি প্রয়োজনীয় কর্মী হিসাবে শ্রেণিবদ্ধ করা হয় তবে কাজ করতে যান কেবল আপনার বাড়ি ছেড়ে যান। বন্ধুদের সাথে দেখা করবেন না বা কেউ আপনার বাড়িতে প্রবেশ করবেন না।

এখানে সরকারী যুক্তরাজ্যের গাইডেন্স সামাজিক দূরত্ব উপর।

সামাজিক দূরত্ব স্ব-বিচ্ছিন্নতার চেয়ে আলাদা। যদি আপনি বা আপনার বাড়ির কেউ লক্ষণগুলি প্রদর্শন করে থাকে তবে আপনাকে অবশ্যই বাড়ির ভিতরে থাকতে হবে এবং 14 দিনের জন্য বাইরের লোকের সংস্পর্শে আসতে হবে না। আপনি যদি একা থাকেন তবে স্ব-বিচ্ছিন্নতার সময়কাল লক্ষণগুলির শুরু থেকে 7 দিন।

আমি কি মুদি পেতে বাইরে যেতে পারি?

হ্যাঁ, আপনি যদি পুনরায় লক করা দরকার হয় তবে আপনি মুদি কেনার জন্য বাইরে যেতে পারেন। সপ্তাহের জন্য প্রয়োজনের চেয়ে বেশি পরিমাণে মজুদ বা বিক্রয় করবেন না। খুব তাড়াতাড়ি সকালে বা সন্ধ্যার দিকে যান এবং আপনি বয়স্ক, অরক্ষিত, বা এনএইচএস কর্মীদের জন্য বিশেষ শপিংয়ের জন্য উপযুক্ত কিনা তা সন্ধান করুন।

অন্যকে 6 ফুট (2 মিটার) এরও বেশি প্রশস্ত বার্থ দিন, ট্রলি হ্যান্ডলগুলি স্যানিটাইজ করুন এবং প্রায়শই হাত স্যানিটাইজার ব্যবহার করুন। আপনি যে পণ্যগুলি কিনতে চান তা স্পর্শ করা এড়িয়ে চলুন। সারিবদ্ধ হওয়ার সময় আপনার এবং পিছনের দিকের ব্যক্তির মধ্যে কমপক্ষে 6 ফুট (2 মিটার) ছেড়ে যান। যদি সম্ভব হয় তবে আপনার মুদিগুলি অনলাইনে অর্ডার করুন এবং সেগুলি সরবরাহ করুন।

বাড়ি ফিরলে আমার কি মুদিগুলি স্যানিটাইজ করা দরকার?

হ্যাঁ. আপনার টিনস, বাক্সগুলি এবং প্যাকেজিংটি 20 এমএল পানিতে 1 মিলি ব্লিচ মিশ্রণ দিয়ে মুছুন। আপনি মুদিগুলি স্যানিটাইজ করার পরে আপনার হাতগুলি ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন এবং সমস্ত অপ্রয়োজনীয় প্যাকেজিং এবং ব্যাগ ফেলে দিন।

আমি কি টেকওয়ে অর্ডার করতে পারি?

হ্যা, তুমি পারো! খাদ্যের মাধ্যমে ভাইরাস সংক্রমণ হওয়ার কোনও প্রমাণ নেই। এটি বলেছিল, খাওয়ার আগে আপনাকে টেকওয়ে পাত্রে জীবাণুমুক্ত করতে হবে এবং খাবারগুলি পরিষ্কার করার জন্য খাবার স্থানান্তর করতে হবে। এবং অবশ্যই, আপনার হাত ধোয়া।

ছোট, স্থানীয় সংস্থা থেকে অর্ডার দেওয়ার চেষ্টা করুন - বড় চেইনগুলিকে আপনার কাস্টম ছোট ছেলেদের চেয়ে কম প্রয়োজন। আপনি যদি পারেন তবে উবারইটস এবং ডেলিভারুর মতো অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার না করে সরাসরি রেস্তোঁরা থেকে অর্ডার করুন। আপনার প্রসবের ব্যক্তিকে আপনার দরজা থেকে খাবারটি ছেড়ে দিতে বলুন এবং এই সময়ের মধ্যে তাদের ভাল পরিষেবার জন্য তাদের একটি বিশাল টিপ দেওয়ার কথা বিবেচনা করুন।

আমি কি আমার আত্মীয় বা বন্ধুদের সাথে দেখা করতে পারি?

না - আত্মীয় বা বন্ধুবান্ধব পরিদর্শন করা ভাইরাসটি ছড়িয়ে দিতে পারে এবং সামাজিক দূরত্বের উদ্দেশ্যকে পরাস্ত করে। আপনার যদি কোনও বন্ধু, প্রতিবেশী বা পরিবারের সদস্য থাকে যা স্ব-বিচ্ছিন্ন হয়ে পড়ে কারণ তাদের লক্ষণ রয়েছে বা দুর্বল বা বৃদ্ধ, আপনি তাদের দরজায় মুদি বা সরবরাহ রেখে যেতে পারেন leave নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি যে কোনও আইটেমের জন্য রেখে যাচ্ছেন তার স্পর্শ করার আগে আপনি আপনার হাত ধুয়েছেন এবং তাদের ব্লিচ এবং জলের সমাধান দিয়ে সমস্ত কিছু নির্বীজন করা উচিত।

কি ধরণের বাইরের অনুশীলন ঠিক আছে?

অনুশীলনের ক্ষেত্রে, হাঁটার জন্য যান, একটি চক্রের জন্য যান, বা জগতে যান তবে আপনার সমস্ত জঞ্জাল বা ব্যস্ত অঞ্চলগুলি এড়ানো উচিত। শান্ত রাস্তা এবং খালি গ্রামাঞ্চলের পক্ষে পার্ক এবং জনপ্রিয় পথ ছেড়ে যান। আপনার এবং আপনি যে কারও কাছে যান তার মধ্যে 2 মিটার দূরত্ব রাখুন। বিরতি দিন এবং লোককে নিরাপদ দূরত্বে যেতে দিন।

আমি কি পাবলিক পরিবহন নিতে পারি?

না, আপনার যদি এড়াতে পারে এমন কোনও উপায় থাকে তবে আপনার সর্বসাধারণের পরিবহণ গ্রহণ করা এড়ানো উচিত। এগুলি প্যাকড, খারাপভাবে বায়ুচলাচলকারী স্থান যা সংক্রমণের সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলবে। কোনও প্রয়োজনীয় পরিষেবাতে কাজ করতে যদি আপনার অবশ্যই প্রয়োজন হয় তবে কেবলমাত্র পাবলিক ট্রান্সপোর্ট ব্যবহার করুন। যদি সম্ভব হয় তবে হাঁটুন, চক্র করুন বা পরিবর্তে গাড়ি চালান।

আপনার যদি অবশ্যই গণপরিবহন গ্রহণ করা হয় তবে আপনার হাত প্রায়শই ধুয়ে স্যানিটাইজ করতে হবে এবং সম্ভব হলে একটি মুখোশ পরুন। আপনার ভ্রমণের জন্য অতিরিক্ত সময় দেওয়ার অনুমতি দিন যাতে আপনি কম জনাকীর্ণ ট্রেন নিতে পারেন।

আমি কি গাড়ি চালাতে যেতে পারি?

সংক্ষিপ্ত উত্তর - হ্যাঁ, তবে আপনার সম্ভবত করা উচিত নয়। আপনি যদি বিনোদনের জন্য কোনও ড্রাইভের জন্য যাচ্ছেন এবং কোথাও থামার পরিকল্পনা না করেন, তবে এটি ঠিক আছে। তবে, আপনার গাড়ী থেকে বের হওয়া এবং কোনও পাবলিক জায়গায় অন্যের কাছাকাছি আসা উচিত নয়। আপনার পেট্রোল পেতে থামাতে হবে বা রাস্তার পাশে সহায়তার প্রয়োজন হবে। এছাড়াও, দুর্ঘটনা ঘটে এবং কোভিড -19 রোগীদের জন্য আমাদের হাসপাতালগুলি মুক্ত রাখা দরকার। আপনার যদি সত্যিই সেই ড্রাইভটি নেওয়া দরকার তবে নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন।

আমার বাড়ির অন্যদের থেকে নিজেকে দূরে রাখার দরকার কি?

এটি একটি জটিল প্রশ্ন যার সহজ উত্তর নেই। লক্ষণগুলি দেখানোর ক্ষেত্রে সরকারী দিকনির্দেশনা হ'ল আপনার বাড়ির অন্যদের মধ্যে ভাইরাসের বিস্তার সীমাবদ্ধ করতে যতটা পদক্ষেপ নিতে পারেন take এর মধ্যে নিজেকে বায়ুচলাচল সহ একটি আলাদা বেডরুমে সীলমোহর করা, বাথরুম এবং টয়লেট সবার পরে ব্যবহার করা, আপনার জঞ্জাল ডাবল ব্যাগিং করা, আপনার লন্ড্রি আলাদা রাখা এবং পরিবারের সদস্য বা সমতল সঙ্গী আপনার দ্বারে খাবার এবং সরবরাহ রেখে দেয় includes

পরিবার এবং ভাগ করা বাড়িগুলি তাদের বাড়ির লোকদের এক ইউনিট হিসাবে দেখার পরামর্শ দেওয়া হয়। এর অর্থ হ'ল যদি কোনও ব্যক্তি লক্ষণগুলি দেখায় তবে অবশ্যই 14 দিনের জন্য সমস্ত বিচ্ছিন্ন করতে হবে।

আমি কীভাবে একাকীত্ব বা হতাশার অনুভূতি রোধ করব?

পুরো বিশ্ব এখনই এই প্রশ্নটি জিজ্ঞাসা করছে এবং এটি প্রত্যেকের জন্য একটি কঠিন সময়। অনলাইনে এবং ফোনে বন্ধুদের এবং পরিবারের সাথে চ্যাট করুন, ভিডিও কলগুলিতে গেম খেলুন এবং এমনকি নেটফ্লিক্স তাদের নতুন 'পার্টি' বৈশিষ্ট্যটি একসাথে দেখুন। আপনার অঞ্চলে বিচ্ছিন্নভাবে লোকদের বিতরণ করতে জড়িত থাকতে আপনার স্থানীয় কোভিড -১৯ প্রতিক্রিয়া ফেসবুক বা হোয়াটসঅ্যাপ গ্রুপগুলিতে যোগদান করুন। যদি আপনি হতাশার অনুভূতি অনুভব করেন বা নিজের ক্ষতি করার আহ্বান জানান, তখন শমরীয়দের কল করুন 116 123. আপনি একা নন।

এখনো কোন মন্তব্য নেই

নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন

আপনার ইমেইল প্রকাশ করা হবে না।

অনুবাদ "