আপনার 'দিনটি প্রাণবন্ত' প্রতিরোধ ক্ষমতা সমর্থন করে কেন আপনার দিনটি বন্ধ করবেন না

পুষ্টিবিদ স্য বেডফোর্ড দ্বারা

আশ্চর্যজনক পুষ্টিতে পূর্ণ, আপনার দিনটি শুরু করার জন্য একটি দুর্দান্ত রস!

কমলাগুলিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ভিটামিন সি পূর্ণ থাকে এবং এতে ফোলেট এবং অন্যান্য বি ভিটামিন থাকে।

অন্যান্য সুবিধাগুলির মধ্যে ভিটামিন সি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী রাখতে গুরুত্বপূর্ণ এবং বি ভিটামিন স্নায়ুতন্ত্রের জন্য এবং মেজাজ উত্থাপনে সহায়তা করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

গাজর বিটা ক্যারোটিন দিয়ে প্যাক করা হয় এবং সেই ফ্রি র‌্যাডিক্যালগুলি জ্যাপ করতে আরও কিছু ভিটামিন সি যুক্ত করে!

আদা এবং হলুদে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং এটি একটি শক্তিশালী সমন্বয়।

উপকরণ

2 কমলা

2 গাজর

আদা আধা ইঞ্চি

এক চা চামচ হলুদি

(1 টি বড় রস বা 2 টি ছোট রস তৈরি করে)

কিভাবে তৈরী করে

আধা ইঞ্চি তাজা আদা সহ 2 গাজর এবং 2 কমলা খোসা ছাড়ুন chop

এক মুঠো বরফ কিউব, ঝলমলে জল একটি স্প্ল্যাশ এবং হলুদ 1 চা চামচ একটি জুসার মধ্যে রাখুন।

রস এবং উপভোগ করুন!

এখনো কোন মন্তব্য নেই

নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন

আপনার ইমেইল প্রকাশ করা হবে না।

অনুবাদ "