আদা… আপনার ইমিউন সিস্টেম এবং আপনার উর্বরতা বাড়ানোর জন্য আপনার ডায়েটে কিছু মশলা যোগ করুন!

স্যু বেডফোর্ড (এমএসসি নিউট্রিশনাল থেরাপি) দ্বারা

আদা হ'ল পাত্রে সবচেয়ে ব্যবহৃত এবং সবচেয়ে প্রিয় মশলাডি এবং এটির প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং উর্বরতা বৃদ্ধির বৈশিষ্ট্যগুলি সমেত

It বহু শতাব্দী ধরে রন্ধনসম্পর্কীয় এবং medicষধি উভয় উদ্দেশ্যেই ব্যবহৃত হয় এবং এটি একটি herষধি এবং একটি মশলা হিসাবে এবং দক্ষিণ পূর্ব এশিয়ার স্থানীয় হিসাবে শ্রেণিবদ্ধ হয়।

আদা হয় বায়োঅ্যাকটিভ যৌগের সাথে প্যাকড এম অফার করেany স্বাস্থ্য সুবিধাসমুহ

It অনেকগুলি গুরুত্বপূর্ণ রয়েছে nutrients including:ভিটামিন C, বি 5 এবং বি 6, পাশাপাশি প্রচুর পরিমাণে খনিজ পটাসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, তামা এবং ম্যাগনেসিয়াম. কী যৌগিক foএবং ভিতরে আদা জিঞ্জারল যা এর বেশিরভাগ ওষুধের জন্য দায়ীl সম্পত্তি.

আদা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যাগুলি লাঘব করতে সাহায্য করতে ব্যবহৃত হয়, দেহে প্রদাহ কমাতে ভূমিকা রাখে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, ত্বককে চাঙ্গা করে এবং শক্তির মাত্রা বাড়ায়। এটাও কনকলঙ্ক বিরোধী-মাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য

আদা এবং উর্বরতা

আদা, এর আকারে তাজা বা শুকনো মূল (জিঙ্গিবার অফিসিনালে) উর্বরতা বাড়াতে সাহায্য করার জন্য মনে করা হয় এবং বিভিন্ন গবেষণা প্রমান দাখিল ইহার উপর। এটা একটি বিরোধী না শুধুমাত্র প্রদাহজনক কিন্তু এছাড়াও একটি ভূমিকা পালন করে সাফ করেআইএন, ব্যথা উপশম এবং উন্নতি প্রজনন অঙ্গগুলিতে সঞ্চালন।

আদা হয় এছাড়াও পরিচিত পুরুষদের মধ্যে উর্বরতা বৃদ্ধি

Iঅধ্যয়ন 2012 পরিচালিত এটি পাওয়া গেছে যে আদা দিয়ে পুরুষদের চিকিত্সা করার পরে, তাদের শুক্রাণুর সংখ্যা 16.2%, শুক্রাণু গতিশীলতা 47.3% বৃদ্ধি পেয়েছে এবং শুক্রাণুর পরিমাণ 36.1% বৃদ্ধি পেয়েছে। গবেষণায় আরও বলা হয়েছে যে আদা গ্রহণকারী পুরুষরা একটি অভিজ্ঞতা অর্জন করে সিরাম এলএইচ, এফএসএইচ এবং টেস্টোস্টেরন বৃদ্ধি এই ভাল পুরুষদের জন্য সংবাদ কম বীর্যসংখ্যা বা কম টেস্টোস্টেরন নিয়ে লড়াই করতে পারে.

Tএখানে কিছু সীমাবদ্ধতা ছিল থেকে এই গবেষণা, ব্যবহৃত আদা পরিমাণ এবং ফর্ম হিসাবে নির্দিষ্ট করা হয়নি এবং কোন নিয়ন্ত্রণ গ্রুপ ছিল.

আদাও হয় সাহায্য করার চিন্তা মহিলা যারা আছে জরায়ু ফাইব্রয়েডস

এর পিছনে যুক্তি হ'ল এটি শরীরের সঞ্চালন বৃদ্ধি করে যাতে একটি স্বাস্থ্যকর প্রদাহ প্রতিক্রিয়া এবং স্বাভাবিক ডিটক্সিফিকেশন সমর্থন করে।

It সমর্থন করতে সহায়তা করে সঠিক হজম whiসিএফ প্রদাহজনক অবস্থার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এবং এটি পাওয়া গেছে মিনিটে কার্যকরমাসিক ব্যথার তীব্রতাও অনুকরণ করে।

বিভিন্ন উপায় রয়েছে যাতে আপনি আপনার ডায়েটে আদা অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন

আদা মূলকে যেকোন রসে যেমন আপেল যুক্ত করা যায়, কমলা বা লেবুর রস।

আপনি আদা চাও বানিয়ে নিতে পারেন স্থাপন একটি ইঞ্চি তাজা আদা ফুটন্ত মধ্যে পানি কিছু মধু এবং রস একটি তাজা লেবু থেকে, বা আপনার প্রস্তুত যে কোনও খাবারের মধ্যে আদা কুচি করে নিন - especiমিত্র সুস্বাদু এবং আলোড়ন সহজ fRieগুলি এবং স্যুপ।

সর্দি-কাশি ও গলাতে এবং বর্তমান করোনাভাইরাস মহামারীর আলোকে

আপনি একটি আরামদায়ক আদা সিরাপ তৈরি করতে পারেন।

আপনাকে কেবল 1 চামচ মধু, আপেল সিডার ভিনেগার, হলুদ, আদা জুস মিশ্রিত করতে হবেiসিই (থেকে সঙ্কুচিত একটি থেকে grated আদা শিকড়), 2 চামচ জলের সাথে মিশ্রিত করুন এবং এটি পান করার জন্য প্রস্তুত।

আদা এবং অন্যান্য ব্যবহার করে রেসিপি আইডিয়াগুলিতে আরও পড়ুন পুষ্টিকর টিপস এখানে যান

এখনো কোন মন্তব্য নেই

নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন

আপনার ইমেইল প্রকাশ করা হবে না।

অনুবাদ "