সুন্দর বিট

পুষ্টিবিদ মেলানিয়া ব্রাউন দ্বারা

বিটরুট সবার প্রিয় শাকসব্জী নয়, তবে পেশীগুলিতে রক্ত ​​প্রবাহ বাড়ানোর জন্য ক্রীড়াবিদ এবং মহিলারা ব্যবহার করার জন্য সম্প্রতি এটি একটি পুনর্জীবন ঘটেছে।

পাতলা জরায়ু আস্তরণের সাথে আইভিএফ বয়ে যাওয়া মহিলাদের জন্য, আমি প্রায়শই একই কারণে ভ্রূণের স্থানান্তর না হওয়া পর্যন্ত একদিনে 300 মিলি বিটরুটের রস সুপারিশ করি।

বিটরুটে নাইট্রিক অক্সাইড রয়েছে যা রক্তনালীগুলি অক্সিজেনযুক্ত, পুষ্টিকর সমৃদ্ধ রক্তের জরায়ু এবং ডিম্বাশয়ে প্রবাহিত করতে সরবরাহ করে ila ধমনীর এই 'উদ্বোধন' রক্ত ​​আরও অবাধে প্রবাহিত করতে দেয় এবং নিয়মিত বীট্রুট রস পান করার কারণে রক্তচাপ কমাতে এবং মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে reason কিছু গবেষণা সুনির্দিষ্ট পরীক্ষার আগে স্মৃতিশক্তির উন্নতি দেখিয়েছে।

জরায়ু রক্ত ​​প্রবাহ রোপনের জন্য অবিশ্বাস্যভাবে গুরুত্বপূর্ণ

অ্যাসপিরিন এবং ক্লেক্সেন রক্তকে পাতলা করে জরায়ু প্রবাহকে বাড়িয়ে তোলে, তাই আপনার যদি পাতলা আস্তর থাকে তবে এটি রক্তের প্রবাহকে বাড়িয়ে দেয় এমন এক ধরণের রক্তের প্রবাহের সাথে আরও কয়েক দিনের বীট্রুট রসের জন্য দিনে 300 মিলি চেষ্টা করার মতো।

নিরামিষাশীদের জন্য বিটরুটও আয়রনের একটি দুর্দান্ত উত্স।

কেন এই ধারণা কিছু চেষ্টা করবেন না

  • সুস্বাদু সোডা রুটিতে ধূমপানযুক্ত ট্রাউটের সাথে অল্প পরিমাণে দ্রবীভূত তাজা বিটরুট মিশ্রিত করুন horse
  • তাড়াতাড়ি চিটানো বিটরুট, আপেল, গাজর এবং আদা রস নিন।
  • রোস্ট বাচ্চা বিট্রুট; বাটারনেট স্কোয়াশের সাথে একটি থালা সাজান। গোলাকার টুকরাগুলিতে কাটা, সামান্য ধর্ষণ বীজের তেল দিয়ে গুঁড়ি গুঁড়ি কাটা এবং তাজা থাইমের সাথে ছড়িয়ে ছিটিয়ে তারপর প্রায় 40 মিনিটের জন্য ভাজুন।
  • মিষ্টি বালসামিক এবং জলপাইয়ের তেল ড্রেসিং সহ বাচ্চা পালং এবং ছেঁড়া মহিষের মোজারেল্লা দিয়ে কাটা বিটরুট কেটে নিন।
  • ধর্ষণ বীজ তেল, আপেল সিডার ভিনেগার এবং একটি সামান্য মধু ড্রেসিং সঙ্গে কাঁচা বিটরুট এবং গাজর সালাদ গ্রেড।

আরও পড়ুন পুষ্টি টিপস এবং চমত্কার রেসিপি এখানে

এখনো কোন মন্তব্য নেই

নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন

আপনার ইমেইল প্রকাশ করা হবে না।

অনুবাদ "