চলতে চলতে এই আশ্চর্যজনক প্রাতঃরাশের স্মুদিটি ব্যবহার করে দেখুন

পুষ্টিবিদ সু বেডফোর্ড দ্বারা

কেন এই আশ্চর্যজনক 'অন গো স্মুদি' দিয়ে দিনটি শুরু করবেন না এবং নিজেকে একটি পুষ্টিকর উত্সাহ দিন।

এটি কেবল সারা সকাল উপসাগরীয় অঞ্চলে কোনও প্রবণতা রাখে না, তবে এটি আপনার প্রয়োজনীয় ভিটামিন, খনিজ এবং পুষ্টির সাথে আপনার শরীরকে পুষ্ট করার বিষয়টিও নিশ্চিত করবে। এই মসৃণতা চিনির স্তরকে ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করবে - এটি হরমোন এবং উর্বরতার ক্ষেত্রে আসে এবং বিশেষত পলিসিস্টিক ওভারি সিন্ড্রোম (পিসিওএস) আক্রান্তদের ক্ষেত্রে এটি গুরুত্বপূর্ণ। উপভোগ করুন।

উপকরণ: (একটি বড় গ্লাস বা দুটি ছোট ছোট করে তোলে)
1 avocado
হিমশীতল রাস্পবেরি, ব্লুবেরি এবং ব্ল্যাকবেরি 1 মুঠো ful
চিয়া বীজ 1 টেবিল চামচ
বাদাম বা নারকেল দুধ 100 মিলি

পদ্ধতি

মসৃণ হওয়া পর্যন্ত সমস্ত উপাদান মিশ্রণ

গ্লাস ourালা এবং উপভোগ করুন

আপনার সোশ্যাল প্রচেষ্টা আমাদের সামাজিক মিডিয়া পৃষ্ঠাগুলিতে, @ivfbabble ফেসবুক, ইনস্টাগ্রাম এবং টুইটারে আপলোড করতে ভুলবেন না

এখনো কোন মন্তব্য নেই

নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন

আপনার ইমেইল প্রকাশ করা হবে না।

অনুবাদ "