আইভিএফ ব্যাবল

সুন্দর নীল -সবুজ প্রাতঃরাশের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শট

স্যু বেডফোর্ড (এমএসসি নিউট্রিশনাল থেরাপি) দ্বারা

কিউই ফল - হতে পারে ছোট কিন্তু তারা একটি মহান পুষ্টির পাঞ্চ প্যাক! কিউই ফলের মধ্যে যেকোনো ফলের মধ্যে সর্বোচ্চ ভিটামিন সি থাকে।  ভিটামিন সি একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি আমাদের শরীরকে সজীব, পরিচ্ছন্ন ও প্রাণবন্ত রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ভিটামিন সি এবং ই থেকে ফোলেট পর্যন্ত, কিউইফ্রুটে সবই আছে — এবং তারপর কিছু! এছাড়াও এগুলিতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার রয়েছে।

আপেল ইমিউন সিস্টেমকে সহায়তা করতেও সহায়তা করুন কারণ এগুলি ভিটামিন সি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতেও সমৃদ্ধ এবং কোরেসটিন সহ অনেকগুলি উদ্ভিদ যৌগ রয়েছে। তাদের কম গ্লাইসেমিক লোড রয়েছে তাই রক্তে ধীরে ধীরে চিনি ছেড়ে দিন - হরমোন ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য, তাদের ওজন দেখার জন্য এবং পিসিওএস (পলি সিস্টিক ওভারি সিন্ড্রোম) রোগীদের জন্য ভাল।

ব্লুবেরি বিস্ময়কর! এগুলি অ্যান্থোসায়ানিন সমৃদ্ধ, একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, চর্বি কম, ভিটামিন সি দিয়ে ভরা এবং ফাইবারের ভাল উৎস।

আদা এন্টি-ইনফ্ল্যামেটরি যৌগগুলির সাথে অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল বৈশিষ্ট্যগুলি রয়েছে।

এই সমস্ত উপাদানগুলি একসাথে একত্রিত করে একটি দুর্দান্ত পুষ্টিকর পাঞ্চ প্যাক করে যা আমাদের শুধুমাত্র গুরুত্বপূর্ণ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সরবরাহ করে না, যা ত্বকের জন্যও দুর্দান্ত এবং প্রতিরোধ ব্যবস্থাকেও সহায়তা দেয়।

উপকরণ (1 শট তোলে)

আপনার পছন্দের 2 টি আপেল রস বা 100 মিলি মিলে তাজা অ্যাপল জুস

1 কিউই ফল (ত্বক সরানো)

100 গ্রাম ব্লুবেরি

Resh এক ইঞ্চি তাজা আদা

পদ্ধতি

রস এবং মিশ্রণ. সকালে শট গ্লাসে ঢেলে উপভোগ করুন।  যদি আপনি ব্যস্ত থাকেন তবে কেন সকালে দু-একটার জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে উপকরণ তৈরি করবেন না- coverেকে রাখুন এবং ফ্রিজে রাখুন।

উপভোগ করুন!

অবতার

আইভিএফবেবল

মন্তব্য যোগ করুন

টিটিসি সম্প্রদায়

আমাদের নিউজলেটার সদস্যতা



এখানে আপনার আনারস পিন কিনুন

সাম্প্রতিক পোস্ট

আপনার যোগ্যতা পরীক্ষা করুন

সবচেয়ে জনপ্রিয়

বিশেষজ্ঞের পরামর্শ