উর্বরতা বেঁচে থাকা, উর্বরতা কোচ সারা ব্যাংকগুলি দ্বারা

একটি শিশুর জন্য চেষ্টা করা একটি দুর্দান্ত এবং উত্তেজনাপূর্ণ সময় বলে মনে করা হয়, তবে তাদের বন্ধ্যাত্বের সাথে লড়াই করা তাদের জন্য এটি আবেগের একটি রোলারকোস্টার, যেখানে এটি একটি বাচ্চা চান না কেন তাদের স্মরণ করিয়ে দেওয়া ছাড়া সাধারণতম দৈনিক কাজগুলিও মোকাবেলা করা কঠিন।

এটি ক্লান্তিকর, হৃদয়বিদারক এবং চাপের সময় হতে পারে, উত্থান-পতনে পরিপূর্ণ এবং হতাশা, ব্যর্থতা এবং শোকের অনুভূতি।

আমি জানি, আমি সেখানে ছিলাম।

আমি প্রতি মাসে এই দুঃখ অনুভব করেছি যে আমি এখনও গর্ভবতী ছিলাম না, এমন একটি জীবনের জন্য যে দুঃখ আমি চেয়েছিলাম তাতে বাচ্চারাও অন্তর্ভুক্ত ছিল। আমি অনুভব করেছি যে আমার চারপাশের প্রত্যেকে এগিয়ে চলেছে - বাচ্চা, নতুন চাকরি, নতুন বাড়ি, ছুটির দিনে আমার জীবন স্থবির হয়ে আছে। 'আমি গর্ভবতী হলে' আমি জিনিসগুলি বন্ধ করে দিচ্ছিলাম। আমি গর্ভবতী হতে সক্ষম লোকদের প্রতি jeর্ষা অনুভব করেছি, যা আমার আরও খারাপ লাগছে। আমি কেবল অনুভব করেছি যে তারা আমার ইচ্ছা মতো জীবনযাপন করছে।

আমি সবসময় জানতাম আমি মা হতে চাই

প্রতি মাসে যে মাস অতিবাহিত হয়েছে এটি ঘটছে না তা মোকাবেলা করা আরও শক্ত হয়ে উঠল। প্রতিমাসে আমি আমার পিরিয়ড ঠিক হওয়ার সময় শৌচাগারে যেতে ভয় পাচ্ছিলাম, যখন অনিবার্য ঘটনাটি ঘটেছিল তখন আমার হৃদয় আবার আরও এক মাসের জন্য ভেঙে যায় knowing

আমার জীবনের এই সময়টি ছিল অত্যন্ত কঠিন। আমি অনেক সময় মন খারাপ করেছিলাম, ঘুমের জন্য নিজেকে কাঁদছিলাম, আমার চারপাশে গর্ভবতী বন্ধু এবং বাচ্চারা ছিল এবং সমস্ত কিছুই আমার কাছে যা ছিল তা মনে করিয়ে দেয়।

ওভারিয়ান হাইপার স্টিমুলেশন সিন্ড্রোম (ওএইচএসএস) বিকাশের মধ্য দিয়ে আমি লড়াই করেছি, সমস্ত ভ্রূণ হিমায়িত হওয়া, একটি ব্যর্থ হিমায়িত স্থানান্তর এবং আমার চক্রকে নিয়ন্ত্রণ করতে পিলের কাছে ফিরে যেতে হয়েছিল। অবশেষে, আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে নিজেকে আরও সুস্থ করে তুলতে এবং নিজের জীবনের নিয়ন্ত্রণ ফিরে পেতে আমার নিয়ন্ত্রণ নেওয়া এবং কিছু করা দরকার।

আমি এমন একটি লাইফ কোচ দেখতে গিয়েছিলাম যা একটি বন্ধু দ্বারা প্রস্তাবিত হয়েছিল

আমি যে সমস্যার সাথে লড়াই করছি সেগুলির কয়েকটি মোকাবেলায় তিনি আমাকে সহায়তা করেছেন, আমাকে ইতিবাচকভাবে চিন্তাভাবনা করার জন্য সরঞ্জাম দিয়েছেন (বা কমপক্ষে নেতিবাচক হচ্ছেন না) এবং আমি একটি অ্যাকশন পরিকল্পনা তৈরি করেছি যা আমার জীবনের অন্যান্য ক্ষেত্রগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করবে।

আমি কীভাবে অনুভব করছি এবং আমার দ্বিতীয় হিমায়িত স্থানান্তরটিতে কীভাবে গিয়েছিলাম তাতে এটি একটি বিশাল পার্থক্য করেছে। আমি আমার অনুভূতিগুলি পরিচালনা করছিলাম, চিকিত্সার ক্ষেত্রে আমি যা কিছু করতে পারি তা নিয়ন্ত্রণ করেছিলাম, আমি চিকিত্সার তীব্রতা সহ্য করতে আরও সুখী এবং আরও বেশি সক্ষম বোধ করেছি।

আমি এখন মহিলাদের সাথে আইভিএফ দিয়ে যাচ্ছি এবং বন্ধ্যাত্বের সাথে লড়াই করছি

আমি অন্যদের বন্ধ্যাত্বের কারণ হতে পারে এমন অভিভূত এবং নেতিবাচক চক্রটি ছিন্ন করতে এবং আরও আবেগগতভাবে স্থিতিশীল বোধ করতে সহায়তা করতে চেয়েছিলাম, তাই গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা বেশি এবং যাত্রাটি কম আঘাতজনিত হয়।

আমি আমার সাহায্যকারী কিছু জিনিস ভাগ করতে চাই

এগুলি এখন আমি যে সকল মহিলার সাথে কাজ করি তাদের সাথে কাজ করি। আপনি যখন উর্বরতা সংক্রান্ত সমস্যাগুলির সাথে লড়াই করছেন এবং আপনার জীবন যেমন আটকে আছে মনে হয় আপনি কীভাবে পরিবর্তন আনতে পারেন তা কাজ করা কঠিন। আমি আপনাকে ছোট ছোট পদক্ষেপ গ্রহণের পরামর্শ দিচ্ছি যা আপনি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন, শুরু করার জন্য নিজেকে খুব বেশি দূরে ঠেলে দেবেন না।

আপনি যা পারেন তা নিয়ন্ত্রণ করুন

বন্ধ্যাত্ব আপনাকে আপনার জীবন এবং আপনার ভবিষ্যতের নিয়ন্ত্রণের বাইরে বোধ করতে পারে এবং দুর্ভাগ্যক্রমে আইভিএফ প্রক্রিয়াটির অর্থ এই যে আপনাকে নিজের শরীরের নিয়ন্ত্রণটি আপনার সহায়তা ধারণার টিমের হাতে রাখতে হবে।

তবে, এমন কিছু বিষয় রয়েছে যা আপনি নিজেরাই অনুভব করতে নিয়ন্ত্রণে নিতে পারেন যে আপনি প্রক্রিয়াতে পছন্দগুলি করছেন এবং আপনার ভবিষ্যতকে নিয়ন্ত্রণ করছেন:

• প্রক্রিয়া - প্রক্রিয়া সম্পর্কে আপনার গবেষণা করুন এবং চিকিত্সাগুলিতে কোনও যুক্ত করুন, আপনার যে কোনও প্রশ্ন রয়েছে সে সম্পর্কে ভাবেন। এর অর্থ আপনি প্রশ্নগুলির সাথে সম্পূর্ণভাবে প্রস্তুত আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টগুলিতে যেতে পারেন এবং জানতে পারেন যে আপনি আপনার চিকিত্সা সম্পর্কে অবহিত সিদ্ধান্ত নিচ্ছেন।
• তোমার স্বাস্থ্য - আপনার কোন খাবারগুলি এড়ানো উচিত এবং কোনটি উর্বরতা বাড়িয়ে তুলতে পারে, অ্যালকোহল এবং ধূমপান খাওয়া বন্ধ / বন্ধ করতে পারে, ক্যাফিন কাটতে পারে এবং ভিটামিন গ্রহণ করতে পারে সে সম্পর্কে গাইডেন্স অনুসরণ করুন। আপনার বিএমআই আইভিএফ-এর প্রস্তাবিত পরিসরের মধ্যে রয়েছে কিনা তা পরীক্ষা করে দেখুন এবং তা হ্রাস বা বাড়ানোর ক্ষেত্রে আপনি কী পরিবর্তন করতে পারেন তা যদি না তাকান look
• আপনার মানসিক স্বাস্থ্য - আইভিএফ দিয়ে যাওয়ার সময় আপনার মানসিক সুস্থতা এতটা গুরুত্বপূর্ণ। চিকিত্সা মানসিক ও শারীরিকভাবে তার ক্ষতি করে, তাই আপনি নিজের প্রতি সদয় হন তা নিশ্চিত করুন। আপনি কীভাবে অনুভব করছেন সে সম্পর্কে নিজেকে কঠোরভাবে বিচার করবেন না, বিচলিত, হিংস্র, হতাশাগ্রস্ত হওয়া এবং সম্পূর্ণ অন্যান্য অনুভূতি বোধ করা স্বাভাবিক। আপনি যদি ঝাঁকুনির শিকার হয়ে থাকেন তবে আপনাকে সাহায্য করতে ব্যবহার করতে পারেন এমন সামান্য ব্যবহার করুন। চিকিত্সার শক্ত অংশগুলির (ইসি, ইসি, টিডাব্লুডাব্লু) জন্য আরও বড় ব্যবহারের পরিকল্পনা করুন যেখানে আপনি জানেন যে আপনার মন চিকিত্সা থেকে দূরে রাখতে এবং আপনাকে আরও ভাল বোধ করার জন্য আপনাকে আরও কিছু প্রয়োজন হবে। এগুলি ব্যয়বহুল আচরণ হতে হবে না, এটি আপনাকে উত্সাহিত করার জন্য একদল ভাল বন্ধুবান্ধব হতে পারে।

যদিও আপনার উপর সীমিত নিয়ন্ত্রণ আছে আইভিএফ প্রক্রিয়া, যদি আপনি একটি চক্র শেষ করতে পারেন জেনে থাকেন যে আপনি সাফল্যের সম্ভাবনাগুলিকে সাহায্য করার জন্য আপনি যা কিছু করতে পারেন তা করেছেন, অন্তত আপনি এই আশ্বাস পাবেন যে আপনি যা করতে পারেন তা করেছেন, তাই ফলাফল যাই হোক না কেন আপনার কোনো অনুশোচনা থাকবে না।

সহায়তা

বন্ধ্যাত্বের সাথে লড়াই করা অত্যন্ত একাকী প্রক্রিয়া হতে পারে। প্রচুর লোকেরা কী যা করছে তা নিয়ে কথা বলেন না, এমনকি এটি পরিবার এবং নিকটতম বন্ধুদের কাছ থেকে লুকিয়ে রাখেন। আমি এটি দীর্ঘকাল লুকিয়ে রেখেছি কারণ আমি অনুভব করেছি যে এটি একটি ব্যক্তিগত সংগ্রাম এবং আমি কীভাবে আমার পরিবারের কাছে আমার আশ্চর্য গর্ভধারণের ঘোষণা করব তা নিয়ে আমি স্বপ্ন দেখেছিলাম।

আপনি যদি ধারণা করেন বা আইভিএফ-এর মাধ্যমে লড়াই করে যাচ্ছেন এমন কাউকে না চিনেন তবে আপনি অনুভব করতে পারেন যে আপনি যা করছেন তা কেউই পুরোপুরি বুঝতে পারে না, সুতরাং তারা আপনাকে সঠিকভাবে সমর্থন করতে সক্ষম হবে না।

তবে কোথাও থেকে সমর্থন পাওয়া এত জরুরি। বন্ধ্যাত্ব আপনাকে সবকিছু প্রশ্নবিদ্ধ করতে পারে - আপনার ভবিষ্যত, আপনার সম্পর্ক, আপনার বন্ধুত্ব এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে আপনার মানসিক স্বাস্থ্য।

বোঝে এমন কারও সাথে আপনার চিন্তার মধ্য দিয়ে কথা বলার ফলে আপনার অনুভূতিগুলি বৈধ হয়ে উঠবে, আপনাকে একা মনে করা কম হবে, ইতিবাচক পদক্ষেপ নিতে সক্ষম হতে আরও স্পষ্টভাবে দেখতে আপনাকে সহায়তা করবে এবং কীভাবে জল বর্ষণ, বিব্রতকর এবং ক্রিংস সম্পর্কে একজনকে কেবল শোক করতে হবে যোগ্য প্রক্রিয়া হতে পারে।

আমার সমর্থন গোষ্ঠীগুলিতে, উদাহরণস্বরূপ, প্রক্রিয়াটির অংশগুলিতে আপনার সম্মানের অভাব সম্পর্কে আমরা প্রায়শই হাসি পেলাম, সুতরাং সভা এবং আড্ডাগুলি হালকা হৃদয় হতে পারে এবং নেতিবাচক আবেগ থেকে কিছুটা স্বস্তি পেতে পারে।

প্রচুর সমর্থন উপলব্ধ রয়েছে:

• সমর্থন গ্রুপ - অনলাইন এবং গ্রুপ সভা
• পেশাদার সহায়তা - পরামর্শদাতা, কোচ, সম্মোহনকারী, আকুপাঙ্কচারবিদ
• আপনার সহায়তামূলক ধারণা ইউনিটের কর্মীরা
• উর্বরতা নেটওয়ার্ক
• সমাধান করুন
• অনলাইন ফোরাম

এটি বন্ধু এবং পরিবার ছাড়াও, আপনি যা যা করছেন তার পক্ষে সমর্থনের এক বিশাল উত্স হতে পারে।

আপনি যদি পরিবার এবং বন্ধুবান্ধবগুলিকে বলে থাকেন যে আপনি কীভাবে যাচ্ছেন তবে আপনি কে সমর্থক তা শিখবেন, এগুলি আপনার সমর্থন নেটওয়ার্ক হিসাবে ব্যবহার করুন এবং তাদের থেকে আপনার কী সমর্থন প্রয়োজন তা তাদের জানান। আপনার যখন বেরোনোর ​​দরকার হয় তখন শুনতে শুনতে, আপনার সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্টে যোগ দেওয়া বা যখন আপনার কোনও খারাপ দিন কাটানো হয় তখন কেবল আপনাকে হাসি দেওয়ার জন্য এটি সেখানে থাকতে পারে।

পছন্দসই ফলাফল মনে রাখবেন

আইভিএফের মধ্য দিয়ে যাওয়া শক্ত এবং কিছু কঠিন আবেগকে ট্রিগার করতে পারে। আমি প্রতিদিন এটি শুরু করার জন্য হাসপাতালে যেতে দেখে বিরক্তি পেয়েছি, আমি অনুভব করেছি যে এটি আমার যা ছিল না তার একটি অনুস্মারক এবং আমি বিশ্বাস করতে পারি না যে আমার বাচ্চা হওয়ার জন্য এটি করতে হয়েছিল।

কিন্তু তখন আমি বুঝতে পারি যে আমি প্রাণঘাতী অবস্থার জন্য চিকিত্সার জন্য প্রতিদিন হাসপাতালে যেতে পারি। আমি একটি ইতিবাচক কারণে, পরিবার তৈরিতে সহায়তা পেতে সেখানে যাচ্ছিলাম। আমি প্রতিটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট এ নিজেকে মনে করিয়ে দিয়েছি। আমি হাসপাতালটিকে ইতিবাচক জায়গা এবং প্রতিটি অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য একটি সন্তানের নিকটবর্তী হওয়ার সুযোগ হিসাবে দেখতে শুরু করি।

আপনি চিকিত্সা বজায় রাখতে এবং প্রক্রিয়াটিকে আরও সহনীয় করে তোলার জন্য আপনি চিকিত্সার মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন তার কারণ, আপনার সন্তানের জন্ম নেওয়ার জন্য আপনার পছন্দসই ফলাফলটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ।

আমি এই দৃষ্টিভঙ্গিটি ব্যবহার করে চিকিত্সার সমস্ত শক্ত অংশটি পেতে পেরেছিলাম - প্রতিদিন নিজেকে, ইনজেকশনের সংগ্রহ, ভ্রূণের স্থানান্তর, প্রতিবারই আমার অভ্যন্তরীণ স্ক্যানগুলির জন্য আমার পায়ে পা বাড়ানোর জন্য ...!

এটি করা আমার বিচক্ষণতা অক্ষত অবস্থায় চিকিত্সার মাধ্যমে আমাকে পাওয়ার ক্ষেত্রে বিশাল ভূমিকা পালন করেছিল। আমি অনুভব করেছি যে আমি একটি সন্তানের জন্মের জন্য ইতিবাচক পদক্ষেপ নিচ্ছি। আমি বলছি না যে এটি আপনার দুঃখজনক দিনগুলি বন্ধ করবে, তবে আশা করা যায় এটি প্রতিটি দিনকে দুঃখের দিন হিসাবে থামিয়ে দেওয়া উচিত।

আমার দ্বিতীয় হিমায়িত স্থানান্তরে যেতে আমার মানসিকতাকে পরিবর্তন করতে সহায়তা করার জন্য আমি এগুলি করেছি। আমি জানতাম ফলাফলকে ইতিবাচক করে তুলতে আমার কিছু পরিবর্তন করতে হয়েছিল।

আমার সাফল্যের সম্ভাবনা বাড়ানোর জন্য আমি ইতিবাচক পদক্ষেপ নেওয়া বেছে নিয়েছি বা কমপক্ষে নিশ্চিত হয়েছি যে আমি আবেগগতভাবে পরবর্তী চক্রটি থেকে বেঁচে এসেছি।

অক্টোবর ২০১৩ এ, আমার দ্বিতীয় এফইটি-র পরে, আমার ছেলে জ্যাকের জন্ম হয়েছিল এবং এটি ছিল আমার জীবনের সবচেয়ে আনন্দের দিন।

প্রতিটি অস্ত্রোপচার, স্ক্যান এবং টিয়ার কান্নাকাটি এই নিখুঁত ছোট ছেলেটিকে আমার বাহুতে পাওয়ার জন্য মূল্যবান এবং প্রতি দিন আমি আইভিএফ উপলব্ধ এবং আমার স্থানীয় হাসপাতালে দলের জন্য ধন্যবাদ জানায় কারণ তারা আমাকে আমার পরিবার দিয়েছিল।

আশ্চর্যজনকভাবে, প্রথম বারের লড়াইয়ের 5 বছর পরে, আমি আমার মেয়ের সাথে প্রাকৃতিকভাবে গর্ভবতী হয়েছি এবং অক্টোবরে 2015 সালে আমার দ্বিতীয় অলৌকিক শিশুর জন্ম হয়েছিল।

গর্ভধারণের জন্য সংগ্রাম এবং আইভিএফের মধ্য দিয়ে যাচ্ছি, আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে সেখানে উপলব্ধ সহায়তার অভাব রয়েছে।

আমি আমার স্থানীয় অঞ্চলে একটি ফ্রি সাপোর্ট গ্রুপ এবং একটি ফেসবুক গ্রুপ স্থাপন করেছি যা মনে হয় যে লোকেরা আবেগের দিক থেকে একটি বড় পার্থক্য আনছে। আমি লাইফ কোচ হওয়ার জন্যও পুনরায় প্রশিক্ষণ পেয়েছি এবং এখন গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ানোর জন্য আবেগগতভাবে তাদের আরও ভাল জায়গায় নিয়ে যাওয়ার জন্য, উর্বরতার যাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে, আইভিএফ-এর মাধ্যমে গর্ভধারণের লড়াইয়ে লড়াই করা নারীদের সাথে কাজ করছি work

আপনি যদি আমার নিখরচায় FB গ্রুপে যোগ দিতে চান তবে একে 'বেঁচে থাকা বন্ধ্যাত্ব' বলা হয়

আইভিএফের উচ্চমান রয়েছে, তবে এটি একটি চাপ এবং নেতিবাচক প্রক্রিয়া হওয়ার দরকার নেই। আপনি যা করতে পারেন তা নিয়ন্ত্রণ করুন, এটি করার জন্য আপনার কারণগুলি সম্পর্কে ইতিবাচক রাখুন এবং যখন আপনার প্রয়োজন হবে তখন আপনার সমর্থন নেটওয়ার্কটি ব্যবহার করুন। সাফল্যের সম্ভাবনাগুলিকে সহায়তা করার জন্য আপনি নিজের নিয়ন্ত্রণে সমস্ত কিছু করেছেন এবং আপনি আবেগগতভাবে একটি ভাল জায়গায় রয়েছেন তা জেনে প্রতিটি চক্র শেষ করার চেষ্টা করুন, সুতরাং ফলাফল নির্বিশেষে আপনি সামলাতে সক্ষম হবেন।

শুভ কামনা এক্সএক্স

আপনাকে অনেক ধন্যবাদ সারাহ ব্যাংক যেমন একটি আন্তরিক এবং তথ্যমূলক নিবন্ধ জন্য। সারার সাথে তার ফেসবুক গ্রুপ 'বেঁচে থাকা বন্ধ্যাত্ব' বা অন্যটিতে যোগাযোগ করুন সারা ব্যাংকস কোচিং লি