ডিম পুনরুদ্ধারের পরে ফোটা সহজ করুন

ডিমের পুনরুদ্ধারের পরে কীভাবে গ্যাস এবং ফোলাভাব থেকে মুক্তি দিতে হয় সে সম্পর্কে পরামর্শ চেয়ে আমাদের 'ব্যাবলারস' এর কাছ থেকে আমরা পরের দিন একটি ইমেল পেয়েছি।

স্বাভাবিকভাবেই, আমরা তাঁর জ্ঞানের কথার জন্য আমাদের উজ্জ্বল পুষ্টিবিদকে পরিণত করেছি। মেলানিয়া ব্রাউন তার এন্টি ব্লাটিং গ্রিন জুসের কসম খেয়েছে এবং যদিও এটি রসগুলির মধ্যে সবচেয়ে সুস্বাদু নয়, তবে এটি কৌশলটি কার্যকর! আমরা আপনার কাছে মেলের পুষ্টির পরামর্শ আনার আগে, ডিমের পুনরুদ্ধারের পরে আমরা কেন এই ফুল ফোটে তা অনুধাবন করা গুরুত্বপূর্ণ।

সুসংবাদটি হ'ল আপনি যে পেট ফুলে যাচ্ছেন তা আপনার পেটে এমন একটি লক্ষণ যা আপনার শরীর উর্বর ওষুধে গুরুত্বপূর্ণ হরমোনের প্রতি প্রতিক্রিয়া ব্যক্ত করছে।

অস্বস্তি সাধারণত একাধিক ফলিকের বিকাশের সাথে দেখা দেয়, ফলে ডিম্বাশয়গুলি বড় হয়। ক্র্যাম্পিং এবং ফোলাভাব সাধারণত 7-10 দিন স্থায়ী হয়, এর পরে আপনার ডিম্বাশয়গুলি তাদের স্বাভাবিক আকারে ফিরে আসে।

সর্বদা হিসাবে, যদিও আপনার শরীরের শোনো।

আপনার পুনরুদ্ধারের 7-10 দিনের মধ্যে যদি ফোলাভাব এবং অস্বস্তি বেড়ে যায়, বা আপনি ব্যথা এবং বমি বমি ভাব অনুভব করেন তবে আপনার ওএইচএসএস হতে পারে বলে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নিন। আপনি নিবন্ধের মাধ্যমে ওএইচএসএসের লক্ষণগুলি সম্পর্কে নিশ্চিত হয়ে পড়েছেন তা নিশ্চিত করুন।

ফোলা ফোলাতে সাহায্য করার জন্য আপনি অনেক কিছুই করতে পারেন। শুরু করার জন্য, আপনি মেলের রস চেষ্টা করতে পারেন!

অ্যান্টি ব্লোটিং গ্রিন জুস।

আপনি পিএমএসের সাথে বা ভারী উইকএন্ডের পরে বা ডিম সংগ্রহের পরে আইভিএফ চলাকালীন সেই ভয়ঙ্কর ব্লোটিং অনুভূতির জন্য এটি উপযুক্ত। সেলারি, পার্সলে এবং শসা সমস্ত সামান্য মূত্রবর্ধক (জল অপসারণ) এবং মৌরি হুবহু এন্টি-ব্লাটিং উপাদান। পালংশাক, আদা, আপেল এবং চুনে পুষ্টি এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি যৌগগুলি সমৃদ্ধ।

হয় আপনি একটি জুসার ব্যবহার করতে পারেন (কোল্ড প্রেসিং জিউসার সর্বদা আরও ভাল কারণ হ'ল কোল্ড প্রেসিং অত্যাবশ্যক এনজাইমগুলি ধরে রাখে), বা একটি নিউট্রিবলেট বা একটি ব্লেন্ডার, তবে পরবর্তীগুলির সাথে সামঞ্জস্যতা কিছুটা ঘন হতে পারে। এই রসটি সতেজ থাকাকালীন সকালে সবচেয়ে ভালভাবে নেওয়া হয়।

একজনের জন্য

• একটি ছোট বা অর্ধেক বৃহত মৌরি বাল্ব
• সেলারি 2 লাঠি
• আদা একটি ছোট গিঁট
• অর্ধেক ছোট শসা
• একটি সবুজ আপেল
• এক মুঠো पालक
• অর্ধেক লেবু বা চুনের রস।

অন্যান্য জিনিস আপনি করতে পারেন

• বেশি জল পান করুন, (যতটা কৌতূহল শোনাচ্ছে) ততটুকু পরিমাণে তরল গ্রহণের ফলে আপনি যা বজায় রাখছেন তা ফ্লাশ করতে সহায়তা করতে পারে।
• লবণ এড়িয়ে চলুন। লবণ আপনার শরীরকে প্রচুর পরিমাণে জল ধরে রাখে।
• রুটি, আলু এবং পাস্তা জাতীয় ভারী স্টার্চগুলি কেটে ফেলুন কারণ এগুলি পানির প্রতিরোধের কারণ হতে পারে।
• কৃত্রিম সুইটেনারগুলি এড়িয়ে চলুন কারণ এগুলিতে শর্করা এবং স্টার্চ রয়েছে যা উদ্দীপনা এবং ফোলাভাবের কারণ হতে পারে।
• সঠিক ফাইবার খাওয়া। দ্রবণীয় ফাইবার ফোলাভাব যোগ করবে। দ্রবণীয় ফাইবার জাতীয় খাবার যেমন আপেল, কমলা, নাশপাতি, মটরশুটি, ওট এবং মসুর জাতীয় খাবারে পাওয়া যায়। অদৃশ্য ফাইবার আপনার পক্ষে ভাল কারণ এটি পানিতে দ্রবীভূত হয় না; এটি অন্ত্রের মধ্য দিয়ে যেতে সাহায্য করার জন্য এটি নষ্ট পদার্থগুলিতে প্রচুর পরিমাণে যুক্ত করে। এটি পুরো শস্যযুক্ত খাবার, বাদামি চাল, বার্লি, ব্রকলি, বাঁধাকপি, বাদাম এবং বীজে পাওয়া যায়।
• ফিজি পানীয় এড়িয়ে চলুন।
• সক্রিয় কাঠকয়লা. এই পরিপূরকটি নিরাপদে গ্যাস শোষণ করে এবং ফোলাভাব কমায়।
• মৌরি চা একটি হালকা মূত্রবর্ধক এবং এটি অতিরিক্ত জল এবং টক্সিনগুলি শরীর থেকে বের করে দিতে সহায়তা করে। এটি অবিশ্বাস্যরকম প্রশংসনীয়ও।