উর্বরতা জন্য জুসিং

আইভিএফ ব্যাবলের সহ-প্রতিষ্ঠাতা ট্রেসি বামব্রোগ বলেছেন, যে কেউ গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা করার আগে যুক্তিসঙ্গতভাবে ভালভাবে খেয়েছিলেন, আমি অবশ্যই 'স্বাস্থ্যকর খাওয়ার' এর নিখুঁত উদাহরণ নই।

আমি নিয়মগুলি অনেকটা ভঙ্গ করেছি - আমি চকোলেট, এক গ্লাস ওয়াইন এবং বিভিন্ন ধরণের খাবার পছন্দ করতাম। আমি যে খাবারগুলি খাচ্ছি তাতে পুষ্টির কী ছিল তা আমি বিবেচনা করে থামিনি।

আমি অবশ্যই কখনও রসালো না! আমি এর উপকারিতা সম্পর্কে ম্যাগাজিনগুলির বিজোড় নিবন্ধটি জুড়ে আসতে পারি, তবে এটি যতদূর যায়।

আমার চল্লিশের দশকে আইভিএফ-এর মাধ্যমে গর্ভাবস্থায় আমার দ্বিতীয় এবং শেষ প্রয়াসে, তবে আমি উর্বরতার জন্য প্রতিদিন এক কাপ শাকসব্জী বা ফলের জুসের শক্তি সম্পর্কে অবাক হয়েছি। আমি যেতে চেষ্টা করব। চেষ্টা থেকে হারাতে কিছুই ছিল না।

আমার রসিক সরকার!

সুতরাং, প্রতি সকালে আমার রসটি ক্যাল, দুটি আপেল, আদা, কলা, লেবুর রস, এক চা চামচ স্পিরুলিনা এবং তাজা আপেলের রস (ঘন নয়) দিয়ে আমার নতুন নিউট্রিবলেটতে মিশ্রিত হয়েছিল। যদিও প্রথমে এটি গ্রহণ করা আমার পক্ষে বেশ কঠিন ছিল তবে আমি এটিতে অভ্যস্ত হয়ে পড়েছিলাম এবং বাস্তবে যমজ সন্তানের জন্মের 15 মাস পরে আমি আজও এই রসগুলি গ্রহণ করতে পছন্দ করি।

এটা কি রস ছিল? অবশ্যই এটি নিজেরাই নয়, তবে এটি একটি লাইফস্টাইলের পরিবর্তনগুলির মধ্যে একটি ছিল যা আমি তৈরি করেছি এবং আমি অনুভব করি যে এটি সাহায্য করেছিল। এটি অবশ্যই আমার জীবনীশক্তি এবং সুস্থতা বৃদ্ধি করেছে এবং আমি গর্ভাবস্থার বেশিরভাগ সময়ই নিজেকে রসালো কারণ এটি আমাকে দুর্দান্ত অনুভব করেছিল। আমি প্রায় 3 মাসের গর্ভবতী কালে ক্যালর কাছে বিরাট বিস্মৃতি ঘটিয়েছিলাম যা আমার সকালে অসুস্থতার জন্য কিছুই করেনি, বরং তার পরিবর্তে দুটি চামচ স্পিরুলিনা দিয়ে।

উর্বরতার জন্য রস দেওয়া সত্যিই দিনে মাত্র একবার হওয়া উচিত, আমার জন্য এটি প্রাতঃরাশে ছিল। বা কখনও কখনও আমি এটি আমার লিডযুক্ত কাপে pourালা হত, স্টারবাক্সে বিক্রি হওয়া মতো, এটি আমার সাথে গাড়িতে নিয়ে গিয়ে কাজের পথে হাঁটতে থাকি।

সুতরাং, আপনি জিজ্ঞাসা করতে পারেন, জুসিং এর সুবিধা কী?

এখানে অনেক. আপনার দেহের প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুণ, ভিটামিন, খনিজ এবং এনজাইমগুলি কেবল এক গ্লাসে গ্রাস করা যায়। আপনাকে বসে কলের পিণ্ড, স্পিরুলিনা, আদা এর টুকরা খেতে হবে না - আপনি সমস্ত ভালতা ব্যাগ করতে পারেন এবং একসাথে পান করতে পারেন। অতিরিক্ত হিসাবে শাকসবজি এবং ফলগুলি কাঁচা হওয়ায় আপনি কোনও সাধারণ মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টকে হারাবেন না যা আপনি সাধারণ রান্নার প্রক্রিয়ার মাধ্যমে করেন। জুসিং হ'ল শাকসব্জিগুলির স্বাদকে মাস্ক করার একটি দুর্দান্ত উপায় যা আপনার পছন্দ নাও হতে পারে তবে আপনার পক্ষে খুব ভাল হতে চলেছে।

আপনি কি রস পারেন?

আপনি যে কোনও ফল বা উদ্ভিজ্জ জুস করতে পারেন। যেগুলি পরিষ্কার ও নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যের জন্য জনপ্রিয় তাদের মধ্যে রয়েছে গা dark় পাতলা শাক (বিশেষত ক্যাল, শাক, এবং কলার্ড শাক), গাজর, সেলারি, পার্সলে, সিলেট্রো, বাঁধাকপি, আপেল, লেবু, চুন, আদা, শসা, বিট, কমলা, আঙুর, কিউই, লাল মরিচ ... সম্ভাবনা অবিরাম!

আপনার পছন্দেরটি না পাওয়া পর্যন্ত বিভিন্ন স্বাদের সংমিশ্রণগুলি নিয়ে প্রায় খেলুন। আপনি যে স্বাদগুলি উপভোগ করেন তা দিয়ে শুরু করুন এবং তারপরে অ্যাডভেঞ্চারস হন।

যেখানে সম্ভব জৈব রাখুন

আমি সুপারিশ করি যে খাওয়ার আগে শাকসবজি এবং ফলগুলি জৈব এবং সঠিকভাবে ধুয়ে ফেলা উচিত। জানা গেছে যে কীটনাশকগুলি কখনও কখনও অ জৈব খাবারে ব্যবহৃত হয় তবে উর্বরতার উপর বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে।

ব্যয় কমাতে, আমি ক্যালকে স্থির করে দেব যা খুব তাড়াতাড়ি বন্ধ হয়ে যায়, এবং কিনে দেওয়ার কয়েকদিনের মধ্যে সেই বয়সে অন্যান্য শাকসব্জী এবং ফলের জন্য একই কাজ করি।

এটি অবশ্যই আমার এবং আমার অনেক বন্ধুদের জন্য কাজ করেছিল যারা আইভিএফ যাত্রাও করেছিল।