আইভিএফ ব্যাবল

আমাদের যখন আমাদের সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন হয় তখন কী আমাদের পছন্দের জিনিসগুলি খানা করার দরকার হয়?

যেমনটি বলা হচ্ছে যে আইভিএফের প্রয়োজন যথেষ্ট চাপ ছিল না, এখন আমরা পড়ছি যে কেবল আমাদের এক গ্লাস ওয়াইন থাকা উচিত নয়, ক্যাফিন পান করা উচিত নয়, একটি সুগন্ধযুক্ত মোমবাতি জ্বালানো উচিত বা আমাদের নিয়মিত ত্বকের যত্নের পণ্যগুলি ব্যবহার করা উচিত নয়, আমাদেরও এড়াতে হবে টুপারওয়ারে স্যান্ডউইচ!

এই সব কি সত্যিই প্রয়োজনীয়? আমাদের জীবনে অত্যন্ত চাপের সময়টিতে আমরা কি কিছুটা স্বাভাবিকতার বোধ বজায় রাখতে পারি না?

মানসিক চাপ বন্ধ্যাত্বের প্রতি অবদান রাখার কারণ হতে পারে, তাই আমাদের কী প্রতিকূলতাগুলি মাপানো উচিত নয়? আমরা কি এই তথাকথিত ক্ষতিকারক পণ্যগুলি ব্যবহার করার ঝুঁকি রাখি যা আমরা বছরের পর বছর ধরে ব্যবহার করি, তবে কিছুটা স্বাভাবিকতা, শান্ত এবং শিথিলতা বজায় রাখি? বা আমাদের উর্বরতার ক্ষতিকারক টক্সিন এবং ঝুঁকি এড়ানোর প্রয়াসে আমরা কীভাবে আমাদের স্ট্রেস লেভেলগুলি বাড়িয়ে তুলতে পারি সেগুলি থেকে নিজেকে ছুঁড়ে ফেলি? আমরা আমাদের গবেষণা করেছি এবং আমরা যা খুঁজে পেয়েছি তা এখানে।

ত্বকের যত্ন

গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা করার সময়, আপনি প্রায়শই লোকেরা শুনতে পান যে আপনাকে কসমেটিকগুলি এড়িয়ে চলতে বলা হচ্ছে যাতে প্যারাবেইস থাকে। কসমেটিক পণ্যগুলির মধ্যে সর্বাধিক ব্যবহৃত প্রিজারভেটিভগুলির মধ্যে প্যারাবেন্স অন্যতম এবং কয়েক দশক ধরে এটি ব্যবহৃত হচ্ছে। তারা সাধারণত নাম দ্বারা সনাক্ত করা সহজ, যেমন মেথিলপাড়াবেন, প্রপালপাড়াবেন, বুটিলাপারবেন, বা বেনজিলপাড়াবেন।

এমন অনেক ভীতিজনক গল্প রয়েছে যা বলে যে প্যারাবেনগুলি ক্যান্সার, এস্ট্রোজেন ব্যাঘাত এবং শুক্রাণুর সংখ্যা হ্রাসের সাথে যুক্ত, তবে এখনও গবেষণা চালানো হচ্ছে এবং মানুষের শারীরবৃত্তির উপর তাদের সম্পূর্ণ প্রভাব পুরোপুরি বোঝা যায় না। তবে, এফডিএ, (ফেডারেল ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন) এর মতে, আমরা আমাদের প্রিয় কসমেটিকগুলিতে প্যারাবেইনগুলি ব্যবহার করে চালিয়ে যেতে ঠিক আছি:

“এফডিএ বিশ্বাস করে যে বর্তমানে গ্রাহকরা প্যারাবেসযুক্ত প্রসাধনী ব্যবহার সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হওয়ার কোনও কারণ নেই। "

যাইহোক, এফডিএ থেকে এই থাম্বসটি সত্ত্বেও, অনেকে মনে করেন যে পৃথক পণ্যটিতে নিরাপদে রাসায়নিক পদার্থ থাকতে পারে, এটি বহু বছরের ব্যবহূত ব্যবহৃত অনেক পণ্যগুলির সংশ্লেষিত প্রভাব যা স্বাস্থ্যের সমস্যার কারণ হতে পারে।

সুতরাং মনোযোগী হওয়ার কারণ রয়েছে তবে এই রাসায়নিকগুলি সম্পর্কে সর্বদা গ্রাহ্য উদ্বেগ থাকার কোনও কারণ নেই। আপনি যদি এটি নিরাপদে খেলতে চান তবে আমরা কিছু প্যারাবেন ফ্রি সংস্থার নীচে তালিকাবদ্ধ করেছি। আপনার আইভিএফ চক্র নিজেই কেবল প্যারাবেন্সগুলি খনন করার বিষয়টি বিবেচনা করুন।

প্যারাবেন ফ্রি ব্র্যান্ডস

আবেদা (আবেদ ডটকম)

ত্রি - বাল্ম
বার্টের মৌমাছির (বার্টসবিজ ডটকম)
ডাঃ হাউশকা (দ্রহসকা.কম)
জন মাস্টার্স অর্গানিকস (জনমাস্টার্স ডটকম)
জোসি মারান প্রসাধনী (josiemarancosmetics.com)
কোরেস (korresusa.com)
উত্স (উত্স.কম)
Pangea Organics (Pangeaorganics.com)

আমাদের যেতে এখানে ক্লিক করুন পরিষ্কার সৌন্দর্য দোকানে পরিসীমা

মোমবাতি

যদিও আমরা মোমবাতি এবং বন্ধ্যাত্বের মধ্যে কোনও গবেষণা যুক্ত করতে পারি না, এমন অনেকগুলি রয়েছে যা আমাদের জানান যে একটি চমত্কার সুগন্ধযুক্ত মোমবাতি জ্বালানো স্বাস্থ্যের সমস্যার কারণ হতে পারে। দুর্ভাগ্যক্রমে, বিক্রি হওয়া মোমবাতিদের বেশিরভাগ অংশ প্যারাফিন মোম থেকে তৈরি সস্তা আমদানি, পেট্রোলিয়াম শিল্পের একটি উপ-পণ্য। এগুলি উদ্বায়ী জৈব যৌগগুলির (ভিওসি) একটি উদ্বেগজনক পরিসীমা প্রকাশ করতে দেখানো হয়েছে, এমন পদার্থ যা অনেকগুলি স্বাস্থ্য ঝুঁকির কারণ হতে পারে।

দক্ষিণ ক্যারোলিনা স্টেট বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা পেট্রোলিয়াম ভিত্তিক প্যারাফিন মোম মোমবাতি এবং উদ্ভিজ্জ ভিত্তিক মোমবাতি উভয়ই পরীক্ষা করেছেন। তাদের ২০০৯ এর প্রতিবেদনে সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়েছে যে উদ্ভিজ্জ-ভিত্তিক মোমবাতিগুলি কোনও ক্ষতিকারক ক্ষতিকারক দূষক উত্পাদন করে না, প্যারাফিন মোমবাতিগুলি অযাচিত রাসায়নিকগুলি বাতাসে ছেড়ে দেয় released

তবে, ব্রিটিশ ফুসফুসের ফাউন্ডেশনের বিশেষজ্ঞরা বলেছেন যে মাঝে মাঝে মোমবাতি ব্যবহারের ফলে সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা নেই, তবে কেবলমাত্র ভাল বায়ুচলাচলে ঘরে এবং স্বল্প সময়ের জন্য এগুলি আলোকিত করা বোধগম্য।

সুতরাং, স্পষ্টরূপে, আপনি যদি শান্ত এই দুর্দান্ত পাত্রগুলির ভক্ত হন এবং তাদের ছেড়ে দিতে প্রস্তুত না হন তবে নিশ্চিত হন যে আপনি কিছু নগদ স্প্ল্যাশ করেছেন এবং আরও ব্যয়বহুল প্রাকৃতিক জাতগুলির মধ্যে একটি কিনেছেন।

আমাদের যেতে এখানে ক্লিক করুন পরিষ্কার মোমবাতি দোকানে পরিসীমা

ক্যাফিন

যদিও গবেষকরা মাঝারি ক্যাফিন গ্রহণ এবং উর্বরতা সমস্যার মধ্যে একটি পরিষ্কার সংযোগ খুঁজে পেতে সক্ষম হননি, সাধারণত গর্ভধারণের চেষ্টা করার সময় সাধারণত 200 থেকে 300 মিলিগ্রাম (মিলিগ্রাম) ক্যাফিন গ্রহণ করা নিরাপদ বলে মনে করা হয়। এটি দুটি 8-আউন্স কাপ কফি পর্যন্ত। যদিও এটি! আর আপনি এবং আপনার ধারণার সম্ভাবনা রোধ করতে পারে।

"আপনি যদি দিনে পাঁচ কাপের বেশি কফি পান করেন তবে আপনি আইভিএফ চিকিত্সার সময় গর্ভাবস্থা অর্জনের সম্ভাবনা 50% কমাবেন," ডেনমার্কের আড়ুস ইউনিভার্সিটি হাসপাতালের ফার্টিলিটি ক্লিনিকের পরামর্শক স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ এমডি, পিডিএইচডি গবেষক উলরিক কেসমোডেল বলেছেন। ।

আমাদের যেতে এখানে ক্লিক করুন খাদ্য ও পানীয় দোকানে পরিসীমা

চকলেট

আপনার নির্দিষ্ট কিছু চকোলেটে কিছু থাকতে পারে না বলে জানিয়ে দেওয়া আপনাকে আরও বেশি করে চাওয়া করে তোলে। কেবল চকোলেট বিসর্জনের চিন্তাভাবনা আমাদের তাড়াহুড়ো করে একটি পরিবারের আকারের দুগ্ধজাত দুধ কিনতে চায়!

ইন্টারনেট বিতর্কিত পরামর্শে পরিপূর্ণ, কিছু লোক বলে যে চকোলেট এড়ানো উচিত কারণ এটি পরিশোধিত চিনি এবং ক্যাফিন সামগ্রী এবং অন্যরা আপনাকে এটি খেতে উত্সাহিত করে, দাবি করে যে এটি প্রকৃতির উর্বরতার পক্ষে সহায়তা করতে পারে। আমরা এটি নিরাপদে খেলতে এবং চকোলেট এড়িয়ে চলার পরামর্শ দিই, তবে আইভিএফ চক্রের মধ্য দিয়ে যাওয়ার সময় যদি আপনার চিনি ফিক্সের প্রয়োজন হয় তবে নিজেকে কিছু উচ্চ মানের ডার্ক চকোলেট নিন। (70% কোকো সামগ্রী বা উচ্চতর)।

ফ্রেঞ্চ ফ্রাই

মজা লুণ্ঠনকারী মূল শব্দগুলি হ'ল ট্রান্স ফ্যাট। বিশেষজ্ঞদের মতে, গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা করার সময় ট্রান্স ফ্যাটযুক্ত মুখরোচক খাবারগুলি মেনু থেকে বন্ধ থাকে। দুঃখের বিষয়, চিপস, ডেনিশ পেস্ট্রি, ডোনাটস এবং ফ্রেঞ্চ ফ্রাইয়ের মতো আমাদের মধ্যে থাকা সমস্ত খাবারকে আমাদের ডায়েট থেকে বাদ দেওয়া উচিত।

পরিবর্তে, আমাদের নিজস্ব বিশেষজ্ঞ মেল ব্রাউন যেমন পরামর্শ দিয়েছিলেন, বাদাম, বীজ, মাছ এবং গা green় সবুজ শাকসব্জির মতো ওমেগা 3 প্রয়োজনীয় চর্বিযুক্ত উচ্চতর খাবারের সাথে একটি ভূমধ্যসাগরীয় ডায়েটে থাকুন।

যদি ফ্রেঞ্চ ফ্রাই ছেড়ে দেওয়ার চিন্তাভাবনা আপনাকে কেবল আরও বেশি করে খেতে চায়, তবে আমরা পরামর্শ দিচ্ছি যে আপনি কিছু মিষ্টি আলুর টুকরো টুকরো করে কাটাবেন এবং সেগুলি রান্না করুন, যাতে তারা একরকম হয়ে থাকে যা আপনার জন্য আগ্রহী এবং তারা একটি আরও ভাল বিকল্প।

এলকোহল

গবেষণায় দেখা গেছে যে আইভিএফ চক্র চলাকালীন পুরুষ বা মহিলাদের মধ্যে অ্যালকোহলের ব্যবহার চক্রের ফলাফলগুলিতে বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে, বিশেষত নিষেকের ব্যর্থতা।

ক্লিনিকাল এক্সিলেন্সের জন্য জাতীয় ইনস্টিটিউটের বর্তমান নির্দেশিকা থেকে পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে যে মহিলারা গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা করছেন তাদের প্রতি সপ্তাহে একবার বা দু'বার এক বা দুটি ইউনিট বেশি পান করা উচিত নয় এবং নেশার এপিসোডগুলি এড়ানো উচিত। পুরুষদের জন্য অতিরিক্ত অ্যালকোহল বীর্য মানের জন্যও ক্ষতিকারক।

বেশিরভাগ চিকিৎসক বলে মদ থেকে দূরে থাকুন। যাইহোক, অন্যরা এখন বিজোড় কাচ বলে এবং তারপরে আঘাত করবে না। আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন, গবেষণাটি দেখুন এবং আপনার পক্ষে কী সঠিক তা সম্পর্কে নিজের মন তৈরি করুন।

অ্যালকোহলের প্রভাব সম্পর্কে এই গবেষণাটি পড়ুন।

প্লাস্টিক

বিশ্বাস করুন বা না করুন, এটি কেবল যে খাবার আমরা খাই তা আমাদের উর্বরতার উপর প্রভাব ফেলতে পারে না; এটি এমনভাবে প্যাকেজ করা হয় যা আমাদের খুব বেশি নজর রাখতে হবে। কিছু নির্দিষ্ট প্লাস্টিক এবং রজন-ভিত্তিক খাবারগুলি লাইনারগুলিতে পারে যা রাসায়নিক বিপিএ (বিসফোনেল এ) ধারণ করে। জলের বোতল, দোকানের প্রাপ্তি, স্যুপ ক্যান এবং প্লাস্টিক-প্যাকেজযুক্ত খাবারের পাশাপাশি প্রতিদিন আমাদের বিভিন্ন মুখোমুখি এমন আরও অনেক পণ্য রয়েছে যার মধ্যে রয়েছে এই রাসায়নিক।

যদিও এখনও অধ্যয়ন করা হচ্ছে, আমাদের উর্বরতাতে প্রতিদিনের ব্যবহারে প্লাস্টিকের প্রভাব বিশ্বের উর্বরতা গবেষকদের মধ্যে বিপদাশঙ্কা সৃষ্টি করছে। যতক্ষণ না ঘটনাটি সম্পর্কে আরও বেশি কিছু জানা যায়, ততক্ষণ পর্যন্ত অনেক উর্বরতা বিশেষজ্ঞ তাদের রোগীদের যথাসম্ভব প্লাস্টিক এড়াতে অনুরোধ করছেন।

আমেরিকান সোসাইটি ফর রিপ্রোডাকটিভ হেলথের একটি বড় সমীক্ষা অনুসারে, বিসফেনল এ জরায়ুর আস্তরণের সাথে সংযুক্ত হওয়ার জন্য ভ্রূণকে বাধা দিতে পারে এবং করতে পারে। এটি জরায়ু কোষগুলির বিকাশের এবং সম্ভাব্য গর্ভাবস্থার প্রস্তুতির ক্ষেত্রে পরিবর্তনের পথে হস্তক্ষেপ করতে পারে। এটি মহিলার পক্ষে গর্ভধারণ করা আরও জটিল করে তুলতে পারে।

এই সমস্ত শব্দগুলির মতোই ভীতিজনক, এই তথ্যটি আপনাকে আতঙ্কিত না করার চেষ্টা করুন; প্লাস্টিক এড়ানো অসম্ভব তবে চেষ্টা করুন এবং কয়েকটি ছোট পরিবর্তন করে নিজের বিপিএ স্তর কম রাখুন:

প্লাস্টিকের পানির বোতলগুলি খনন করুন এবং কাচের বোতল বা ফিল্টারযুক্ত নলের জল থেকে পানি পান করুন বা বিপিএ মুক্ত স্টেইনলেস স্টিল বা সিরামিক জলের বোতল ব্যবহার করুন
প্লাস্টিকগুলিতে খাবার গরম করবেন না, প্রথমে হিট প্রুফ ডিশে রাখুন
প্লাস্টিকের বাসন এবং টেফলনে রান্না করা (নন-স্টিক) এড়িয়ে চলুন
ক্যানগুলি যদি না বোঝায় যে তাদের কাছে বিপিএবিহীন আস্তরণ রয়েছে তবে সমস্ত ক্যানড খাবার এড়িয়ে চলুন।
প্লাস্টিকের স্টোরেজ ধারক পরিষ্কার। প্লাস্টিকের idsাকনা সহ গ্লাস ব্যবহার করুন - আইকিয়া একটি ভাল সস্তা রেঞ্জ বা পাইরেক্স করে এবং সিস্তেমা বিপিএ মুক্ত প্লাস্টিকের বাক্স এবং পাত্রগুলির একটি দুর্দান্ত পরিসীমা তৈরি করে

আমাদের যেতে এখানে ক্লিক করুন খালি প্লাস্টিকের দোকানে পরিসীমা

লিঙ্গ

আপনি সম্ভবত দেখতে পাবেন যে আপনি যখন আইভিএফ পর্যায়ে এসেছেন তখন সেক্স তার আবেদন থেকে কিছুটা হারিয়ে ফেলেছে। যদি এটি হয় তবে আশ্বাস দিন, আপনি একা নন। তবে, আপনি পারবেন কি পারবেন না তা জেনে রাখা ভাল।

উদ্দীপনা পর্যায়ে আপনার ডিম্বাশয়গুলি বড় হয় এবং আপনি বেশ অস্বস্তি বোধ করতে পারেন। তবে এটি আইভিএফ চক্রের একমাত্র পর্যায়, যেখানে সমস্ত বিশেষজ্ঞ একমত হন, যতক্ষণ না আপনি কনডমের মতো কোনও প্রতিবন্ধক contraceptive ব্যবহার করেন ততক্ষণ যৌন পরামর্শ দেওয়া হয়।

অল্প সংখ্যক ক্ষেত্রে, আইভিএফ রোগীরা খুব বেশি পরিমাণে ফলিক্যালস উত্পাদন করতে পারে যা ডিম্বাশয়ের হাইপার স্টিমুলেশনের ফলে খুব বেশি মাত্রায় ইস্ট্রোজেনের সৃষ্টি করে। যদি এটি হয় তবে মহিলাদের সহবাস এড়াতে পরামর্শ দেওয়া হয় কারণ ডিম্বাশয়গুলি খুব বর্ধিত এবং সংমিশ্রণটি বর্ধিত ডিম্বাশয়ের উপর একটি সিস্টের ফাটা হতে পারে। এটি অত্যন্ত বিরল তবে যৌনতা থেকে বিরত থাকা এই ধরণের জটিলতা এড়াতে সহায়তা করতে পারে।

ভ্রূণ স্থানান্তর করার পরে যখন যৌনতার বিষয়টি আসে তখন বিভিন্ন বিরোধী চিন্তাভাবনা থাকে

কিছু বিশেষজ্ঞ পরামর্শ দেন যে সেমিনাল প্লাজমাটি কোনওভাবে ভ্রূণ গ্রহণের জন্য উদ্বুদ্ধ করে এন্ডোমেট্রিয়াম প্রস্তুত করে এবং তাই যৌনতাকে উত্সাহিত করে, কেউ কেউ যৌন হস্তান্তর করার আগে রাতে পরামর্শ দেয় এবং তারপরে বিরত থাকে, তবে অন্যান্য ডাক্তাররা পরামর্শ দেন যে আপনি 2 অবধি ট্রান্সফার করার পরেও যৌনতা এড়ানো উচিত should সপ্তাহ, বিশেষত অর্গাজমগুলি, কারণ এটি প্রতিস্থাপনকে প্রভাবিত করতে পারে।

সুতরাং, নীচের অংশটি হ'ল আপনি উদ্দীপনা চলাকালীন যতটা যৌন পছন্দ করতে পারেন (যদি আপনার OHSS এর ঝুঁকি না থাকে) তবে আপনি যদি এটি সত্যিই নিরাপদে খেলতে চান তবে সম্ভবত ভ্রূণের স্থানান্তরের পরে 2 সপ্তাহ পর্যন্ত আটকে রাখুন।

বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে যে উদ্বেগ, চাপ এবং হতাশা গর্ভাবস্থা অর্জনে সাফল্য হ্রাস করে

সুতরাং, যদি আপনি চাপ হচ্ছেন, আপনার টিপারওয়্যার ড্রয়ারের সাহায্যে আপনার স্ট্রেস লেভেলের ঝুঁকিগুলি সম্পর্কে চাপ না দেওয়ার চেষ্টা করছেন, সবকিছু ছিঁড়ে ফেলেছেন, আপনার নতুন প্যারাবেন ফ্রি ময়েশ্চারাইজারটি আপনার ত্বকে জ্বালাময় করে, থামুন! একটি মুহূর্ত গ্রহণ. আপনার রক্তচাপ রকেট হওয়ায় আপনি নিজেকে আরও ক্ষতি করছেন।

উপরের সমস্ত অধ্যয়নগুলি পরামর্শ দেয় যে আপনার কিছু উচিৎ বিষয়গুলি সম্পর্কে আপনার সচেতন হওয়া উচিত যা আপনার উর্বরতার উপর প্রভাব ফেলতে পারে তবে আতঙ্কিত হওয়ার দরকার নেই। ছোট সামঞ্জস্য করুন, ভাল খান, আপনার কোনও উদ্বেগ থাকলে আপনার ডাক্তার বা নার্সকে জিজ্ঞাসা করুন এবং পুরো প্রক্রিয়া জুড়ে ইতিবাচক রাখুন।

অবতার

আইভিএফবেবল

মন্তব্য যোগ করুন

টিটিসি সম্প্রদায়

আমাদের নিউজলেটার সদস্যতা



এখানে আপনার আনারস পিন কিনুন

সাম্প্রতিক পোস্ট

আপনার যোগ্যতা পরীক্ষা করুন

সবচেয়ে জনপ্রিয়

বিশেষজ্ঞের পরামর্শ