আপনার হরমোনগুলির আলাদা ধারণা থাকলে আপনি কীভাবে ভারসাম্য বজায় রাখবেন?

উর্বরতা চিকিত্সা মানসিকভাবে শারীরিকভাবেও অবিশ্বাস্যরকম শক্ত হতে পারে, এ কারণেই এমন একজনের কাছে ফিরে যেতে সক্ষম হওয়া সর্বদা দুর্দান্ত যে আপনাকে এমন মনে করতে সহায়তা করতে পারে যে আপনি পাগল হয়ে যাচ্ছেন না !! স্যান্ড্রা হুইট, দুর্দান্ত পরামর্শদাতা এবং ডাঃ চ্যান্টাল সিমোনিস, স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ ও প্রসেসট্রিবিয়ান উর্বরতা অংশীদারি আমাদের পাঠক ইলাইনকে সাহায্য করতে পেরে খুব খুশি হয়েছিল

প্রশ্ন: "প্রিয় সান্দ্রা এবং ছান্তাল, আমি ভাবছিলাম যে আপনি আমাকে সহায়তা করতে পারেন কিনা ...? আমি যেখানেই যাই সেখানে ভ্যালেন্টাইনস ডে-এর জন্য প্রচার করা হয়, যেখানে আপনার সঙ্গীর প্রতি ভালবাসা প্রকাশের কার্ডে পূর্ণ শপগুলি, হার্ট শেপড বাক্সগুলিতে চকোলেট এবং বিশেষ অফারে প্রোসেসকো রয়েছে। এটি আমাকে এক মাইল চালাতে চায়। আমাকে ভুল করবেন না, আমি 'ভালবাসার বিরোধী' নই, আসলে আমি প্রেমে আছি, ভাল, আমি মনে করি আমি আছি ... না, আমি প্রেমে আছি, এই মুহূর্তে আমি সত্যিই এটি অনুভব করি না। আমি একজন সুদৃ man় ব্যক্তির সাথে বিবাহিত, তবে আমি যদি সত্যবাদী হই, আইভিএফের তৃতীয় রাউন্ডটি শুরু করার পর থেকেই আমি পুরোপুরি হেরে গেছি। আমি কীভাবে ভালোবাসব বা কীভাবে ভালবাসব তা ভুলে গেছি বলে মনে হয়।

আমি খুব উপরে এবং নিচে, রাগ, দু: খ, সংবেদনশীল এবং ভয় পেয়েছি। আমি নিজের এবং আমার সঙ্গী উভয়ের সাথেই রাগান্বিত হয়েছি যে আমরা এখনও বাচ্চাকে পাইনি যার জন্য আমরা এতটাই মরিয়া।

আমি ঘৃণা করি যে আমার শরীর কাজ করে না। আমি মহিলাকে বোধ করি না, কেবল আমার ফুলে যাওয়া বোধ করার কারণে নয়, কারণ আমার শরীর কোনও মহিলার শরীরের মতো কাজ করে না।

আমি আর সেক্সি বোধ করি না এবং আমি অবশ্যই সেক্স চাই না। আমার স্বামী আমাকে চাদল দেয়, কিন্তু এখনও, এটি আগের মতো হয় না। আমি আমার স্বামীর প্রতি কামনা করার মতো জিনিসটি আসলেই ভুলে গেছি এবং আমি খুব সন্দেহ করি যে তিনি আমার পরে কিছুটা সময় কামনা করেছিলেন…।

আমার মনে হচ্ছে আমার রিসেট দরকার।

আমি ভেবেছিলাম যে আমি আমার স্বামীকে কেন নিজেকে অনুভব করছি না তা ব্যাখ্যা করার চেষ্টা করেই আমি শুরু করতে পারি এবং তাই আমি ভাবছিলাম যে এই আইভিএফ হরমোনগুলি আমার দেহ এবং আবেগগুলির জন্য কী করছে এবং আপনি আসলে তাকে ব্যাখ্যা করতে সাহায্য করতে পারেন তবে এটি আসলে তা নয় আমার দোষ যে আমি এরকম অনুভব করি?

যদি তিনি কেবল এটির চেয়ে কেবল বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে শুনতে পান তবে "আমি দুঃখিত, এটি হরমোনগুলি !!" তাহলে এটি জিনিস সহজ করতে পারে।

আসলে, আমি কি আপনাকে জিজ্ঞাসা করতে পারি যে এই হরমোনগুলি আমার উপর যে প্রভাব ফেলছে তা ভারসাম্য বজায় রাখতে আমি নিতে পারি এমন কিছু আছে কি? ধন্যবাদ!!"

উত্তর: "ইলাইন আমরা আপনাকে খুশি করে আপনি আমাদের কাছে পৌঁছে গেছেন। এখানে চেন্টাল আমি আপনাকে বলে দিয়ে শুরু করি যে গবেষণাটি দেখায় যে বন্ধ্যাত্ব বাড়ছে, সাত জনের মধ্যে একজন দম্পতি গর্ভধারণ করতে অসুবিধায় পড়েছে। এর অর্থ আপনি ক্রুদ্ধ, দু: খিত, হতাশ এবং ভয় পেয়ে একা নন। এডিনবার্গে সাম্প্রতিক এক সম্মেলনে ব্রিটিশ উর্বরতা সমিতি সকল ক্লিনিককে তাদের মহিলাকে আরও ভাল মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তা দেওয়ার আহ্বান জানিয়েছে এবং পুরুষ রোগীরা। মুখোমুখি কাউন্সেলিং থেকে শুরু করে অনলাইন ফোরামগুলিতে সহায়তা বিভিন্ন উপায়ে পাওয়া যায়, তবে কী গুরুত্বপূর্ণ তা নিশ্চিত করা যে সমস্ত রোগী এবং তাদের অংশীদাররা কীভাবে তারা সমর্থন অ্যাক্সেস করতে পারবেন সে সম্পর্কে সচেতন।

আইভিএফ হরমোনগুলি আপনার দেহ এবং আপনার আবেগের উপর বেশ কয়েকটি প্রভাব ফেলে

শুরু করার জন্য, বুসেরেলিন (সুপারফ্যাক্ট) এবং নাফারেলিন (সিনারেল) এর মতো ডাউন-রেগুলেশন হরমোনগুলি আপনাকে একটি "অস্থায়ী মেনোপজ" এ দেয় কারণ তারা আপনার ইস্ট্রোজেনের স্তরকে দমন করে। এটি আপনাকে ক্লান্ত এবং বিরক্তিকর বোধ করতে পারে এবং এটি মাথা ব্যথা, পেশী ব্যথা, যোনি শুকনো এবং ব্রণও সৃষ্টি করতে পারে। প্রায়শই যৌন আকাঙ্ক্ষা হ্রাস পায় এবং এটি আপনার উভয়কেই বিরক্ত এবং সংবেদনশীল বোধ করতে পারে। ডিম্বস্ফোটনচক্র দ্বারা নিয়ন্ত্রিত না হয়ে যৌন মিলনের স্বতঃস্ফূর্ততা হারিয়ে গেছে। আপনি একেবারে অনুভব করা এটি আপনার দোষ নয়, তবে দুর্ভাগ্যক্রমে, এই মেজাজটি পরিবর্তন এবং অন্যান্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া বেশিরভাগ (তবে সমস্ত নয়) মহিলাদের ডাউন-রেগুলেশন পর্যায়ে চলতে থাকবে। সুসংবাদটি হ'ল একবার আপনার আইভিএফ চক্রের উদ্দীপনা পর্ব শুরু করার পরে (জোনাল এফ, মেনোপুর, মেরিয়োনালের মতো ওষুধ সহ) জিনিসগুলি সন্ধান করা শুরু করে। ডিম্বাশয়ে ফলকগুলি বৃদ্ধি পেতে শুরু করলে, আরও ইস্ট্রোজেন উত্পন্ন হয় এবং পূর্ববর্তী অনেকগুলি অযাচিত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হ্রাস পেতে শুরু করে।

এই আইভিএফ যাত্রার সময় অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ কারণ হল সমর্থন

এটি আপনার অংশীদার, পরিবার এবং বন্ধুদের কাছ থেকে হতে পারে তবে আপনার আইভিএফ ক্লিনিকটিও মূল্যবান সহায়তা সরবরাহ করতে পারে। সমস্ত ক্লিনিকগুলি আপনাকে মুখের মুখোমুখি বৈঠকের বিকল্প বা স্কাইপ সেশনগুলির বিকল্প দিয়ে বিশেষজ্ঞের উর্বরতা পরামর্শদাতার কাছে পরিচালিত করতে পারে যদি এটি আপনার পছন্দ হয়। এবং এই "সংযুক্ত" যুগে, অনেক অনলাইন প্ল্যাটফর্ম সমর্থন দেয় - হয় অনলাইন ফোরাম বা চ্যাটরুমের মাধ্যমে, বা যদি তথ্য অ্যাক্সেস করা আপনার ইচ্ছা হয়, বিভিন্ন তথ্য শিট সরবরাহ করে। ব্রিটিশ ফার্টিলিটি সোসাইটি (বিএফএস), হিউম্যান ফার্টিলাইজেশন অ্যান্ড এমব্রোলজি অথরিটি (এইচএফইএ), ফার্টিলিটি নেটওয়ার্ক ইউকে, আইভিএফ বাবল সহ কয়েকটি ফোরামের নাম পাওয়া যায় মাত্র কয়েকটি। আপনার অংশীদারিটিও সমর্থিত বোধ করে তা নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ অনেক অংশীদারি জানিয়েছেন যে উর্বরতার সমস্যাগুলির দ্বারা তাদের সুস্থতা ক্ষতিগ্রস্থ হয়েছে। পুরুষরা স্ট্রেস, হতাশা, উদ্বেগ এবং স্ব-সম্মানকেও বর্ণনা করে।

কিছু পুরুষ উর্বরতা চিকিত্সা এবং পুরুষদের জন্য উত্সর্গীকৃত সমর্থন গোষ্ঠী খুঁজে পেতে সংগ্রামের সময় প্রান্তিক বোধ করেন। পুরুষ অংশীদারদের পাশাপাশি মহিলা রোগীদের চাহিদা মিটানোর জন্য উর্বরতা ক্লিনিকগুলির প্রয়োজনীয়তার বিষয়ে এখন আরও অনেক সচেতনতা রয়েছে।

যদিও আপনি উর্বরতা হরমোনের প্রভাবগুলি প্রতিহত করতে আসলে কিছুই নিতে পারবেন না, তবে কিছু লক্ষণগুলি হ্রাস করার উপায় রয়েছে

সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ, আপনি দুজনেই যে উপভোগ করেন তা করার জন্য নিজেকে সময় দেওয়ার চেষ্টা করুন, তা ব্যায়ামের বাইরে চলে আসুক বা সবেমাত্র হাঁটাচলা করা, সিনেমাতে যাওয়া, খাওয়া দাওয়া করা। আপনার জীবনের অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলির প্রতি আগ্রহ না হারাতে চেষ্টা করুন। আপনার জীবনের অন্যান্য বিষয়গুলিতে ফোকাস করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, যদিও এটি করা কঠিন যখন যখন মনে হয় আইভিএফ যাত্রাটি এতটাই অপ্রতিরোধ্য। আপনার পরবর্তী পর্বের আইভিএফের জন্য প্রস্তুত হতে সহায়তা করার জন্য, স্ব-যত্ন জরুরি এবং এটি বিভিন্ন লোকের জন্য বিভিন্ন রূপ নিতে পারে। শারীরিক ও মানসিকভাবে নিজের এবং আপনার সঙ্গীর দেখাশোনা করতে আপনি যা করতে পারেন তার সাথে আত্ম-যত্ন কিছু লোকের জন্য, এর অর্থ আপনার ডায়েরিটি অনুসন্ধান করা এবং আপনার হতে পারে এমন অন্যান্য প্রতিশ্রুতিগুলির সংখ্যা হ্রাস করা। অন্যদের জন্য এটি ঘনিষ্ঠ বন্ধু এবং পরিবারের সাথে সময় কাটাতে পারে। তবে মনস্তাত্ত্বিক সঙ্কটের সাথে মোকাবিলা করার প্রথম পদক্ষেপটি আসলে এটি স্বীকৃতি দেওয়া - এবং আপনি আমাদের সাথে যোগাযোগ করে তা করেছেন! "

প্রশ্ন: ভালোবাসা দিবসটি আসার সাথে সাথে আমি কমপক্ষে এমন একদিন চাই যেখানে আমার নিজের মতো লাগে feel আমি মহিলার অনুভূতি মিস করছি। আমাদের চেষ্টা এবং পুনরায় সংযোগ করতে সহায়তা করার জন্য আপনার কোনও পরামর্শ আছে? আমাদের পুরোপুরি বিচ্ছিন্ন হওয়ার আগে আমার জিনিসগুলি পরিবর্তন করা দরকার

উ: “হ্যালো ইলাইন। প্রথমত এটি দুর্দান্ত যে আপনি আপনার স্বামীর সাথে সম্পর্ক উন্নত করতে চান। জিনিসগুলি স্লাইড করতে পারে এবং আপনি অনুভব করতে পারেন যে আপনার কোনও নিয়ন্ত্রণ নেই। আপনার বর্ণিত সমস্ত কিছুই দম্পতিদের অভিজ্ঞতা অর্জনের পক্ষে সাধারণ, বিশেষত যখন সফল গর্ভাবস্থা ছাড়াই সময় প্রসারিত হয়।

আমি আশা করি আইভিএফ চলাকালীন হরমোনের প্রভাব সম্পর্কে চ্যান্টালের উপরোক্ত ব্যাখ্যা সহায়ক হবে। আমাদের মধ্যে বেশিরভাগই বুঝতে পারে যে কোনও চিকিত্সা পরিস্থিতি এবং এর চিকিত্সা আমাদের শরীরে কীভাবে প্রভাব ফেলতে পারে এবং আমরা যখন আবার ফিট থাকি আমরা পুনরুদ্ধার করার পরিকল্পনা করতে পারি। তবে আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যের সাথে একই দৃষ্টিভঙ্গি নেওয়া এত সহজ নয়, বিশেষত যখন আমাদের গর্ভধারণ করতে অসুবিধা হয়। আমাদের চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি প্রায়শই অন্তঃমুখ হয়ে যায় এবং আত্ম-দোষ খেলতে আসে। এটি পুরুষদের ক্ষেত্রে ঘটতে পারে তবে মহিলাদের ক্ষেত্রে এটি সাধারণ: আমাদের মনে হয় এটি কোনওভাবেই আমাদের দোষ।

সুতরাং এখানে দুটি প্রাথমিক বিষয় মনে রাখবেন: চিকিত্সাটি আপনার মেজাজকে প্রভাবিত করবে, সুতরাং আপনার আবেগগুলির পরিসীমা এবং আপনি যে 'উত্থান-পতন' গ্রহণ করছেন (তাই এটি স্বাভাবিক!) দ্বিতীয়ত, এটিকে চিকিত্সা হিসাবে ভাবার চেষ্টা করুন - যা এটি। আপনি বলছেন যে আপনি নিজের এবং আপনার সঙ্গীর সাথে 'ক্ষুদ্ধ' এবং 'আমার শরীর কাজ করে না এমন ঘৃণা'। সেই ক্রোধটি বোধগম্য, তাই আবেগগুলির সাথে লড়াই না করার চেষ্টা করুন। কাউন্সেলিংয়ে আমরা পরিস্থিতি এবং আবেগের সাথে 'বসে' থাকি; আপনাকে এর মধ্যে দিয়ে যেতে হবে তবে নিজেকে স্মরণ করিয়ে দিতে হবে যে আপনি অন্য দিক থেকে বেরিয়ে আসবেন - শেষ পরিণতি যাই হোক না কেন।

গ্রহণ পরামর্শের একটি বড় অংশ (বিশেষত মানবতাবাদী এবং জেস্টাল্ট পদ্ধতির ক্ষেত্রে); উর্বরতার চিকিত্সার সাথে সবচেয়ে বড় চ্যালেঞ্জ হ'ল অনিশ্চয়তা গ্রহণ করা, তবে আপনার জীবনের অনেকগুলি বিষয় আপনার সঙ্গীর সাথে সম্পর্ক সহ কঠিন হয়ে ওঠে including

নিজেকে হারিয়ে ফেলেছে এমন অনুভূতি, আপনার সম্পর্ক সম্পর্কে আপনি কী অনুভব করছেন - এবং তিনি আপনার সম্পর্কে কেমন অনুভব করেন - আপনার মতো যৌন সম্পর্কের আকাঙ্ক্ষা না থাকা: এগুলি সমস্ত সাধারণ আবেগ এবং উদ্বেগ যা যখন না থাকার শোককে যুক্ত করে যে শিশুটির জন্য আপনি এত দিন অপেক্ষা করেন তা আপনার উপর হতাশাজনক প্রভাব ফেলে।

আপনি উপরে বলেছেন যে আপনি কীভাবে হরমোনগুলি আপনার মেজাজকে প্রভাবিত করে তা আপনার স্বামীকে বোঝাতে চান এবং এটি একটি ভাল ধারণা। অংশীদাররা বিভ্রান্ত বা সংক্ষিপ্ত স্বভাবের হতে পারে কারণ মহিলারা 'মসৃণ সঙ্গে রুক্ষতা গ্রহণ করেন না' এবং যত তাড়াতাড়ি তারা করেন 'তা থেকে স্ন্যাপ করে না'। সুতরাং তিনি কীভাবে এবং কেন আপনার ভাল বোধ করছেন সে তত বেশি বুঝতে পারে। এবং বিপরীতভাবে. উভয়ই চেষ্টা করুন এবং আপনার মধ্যে পার্থক্য গ্রহণ করুন।

এখন, ভালোবাসা দিবসে

প্রথমে নিজের চেহারা সম্পর্কে নিজেকে মারবেন না। হরমোনগুলি আপনার সেরা বন্ধু নয়, সুতরাং আপনার যে নেতিবাচক সংলাপ রয়েছে তা সনাক্ত করার চেষ্টা করুন এবং এই চিন্তাগুলিতে মনোযোগ দিন না। নিজেকে বলুন যে আপনি একবারে কোণার চারপাশে অপেক্ষা করছেন একটি পুনরুজ্জীবিত।

এই কথাটি বলে, কিছুটা অসম্পর্কিত কখনই বিভ্রান্ত হয় না, তাই স্পা দিবসে নিজেকে চিকিত্সা করুন বা চুল বা নখটি সম্পন্ন করুন। আপনি বাইরে বেরোন বা না থাকুক সন্ধ্যায় একটি তারিখ রাত্রি করুন। এবং এই উপলক্ষে, আইভিএফ ব্যতীত অন্য কিছু এবং আপনার অনুভূতি কেমন তা সম্পর্কে কথোপকথন করুন। তিন ঘন্টা কথোপকথনের মতো টানাটানি মনে হলে কোনও চলচ্চিত্র খাবারের চেয়ে ভাল হতে পারে। আপনি যদি থাকেন তবে আপনি আপনার সম্পর্কের মজার এবং রোমান্টিক দৃশ্যের বিষয়ে একটি কুইজ তৈরি করতে পারেন। আপনি যখন আমাকে প্রস্তাব করেছিলেন আমরা কোথায় ছিলাম? আমার সম্পর্কে কোন তিনটি জিনিস আপনি প্রিয় পেয়েছেন? আমি আপনাকে বলেছি সবচেয়ে উত্সাহী জিনিস কি? আপনি ধারণা পেতে। আপনি প্রত্যেকে আপনার সেরা ছুটির দিনটি কল্পনা করতে পারবেন; আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং একে অপরের কাছে যা দেখছেন তা বর্ণনা করুন, সত্যই সেই আনন্দঘন ঘরে আসুন।

আপনাকে যে হাস্যকর করে তোলে এবং যে বিষয়গুলিতে আপনি বন্ধন বজায় রাখেন এবং একসাথে আনন্দিত হন সেগুলি করুন। এবং যখন যেতে শক্ত হবে তখন সেই কথোপকথনগুলি চালিয়ে যান। "

আপনি যদি কম বা উদ্বেগ বোধ করছেন এবং স্যান্ড্রা বা চেন্টাল থেকে কোনও গাইডেন্সের প্রয়োজন হলে আমাদের mystory@ivfbabble.com এ একটি লাইন ফেলে দিন এবং আমরা তাদের কাছে পৌঁছাব। মনে রাখবেন, আপনি একা নন

সারা জুডির সাথে আইভিএফ-এর স্ট্রেন সম্পর্কে আপনার সাথে সম্পর্ক স্থাপন করতে পারে talks