বন্ধ্যাত্বের যন্ত্রণায় অর্থ খোঁজা, আনার দ্বারা

কিভাবে আমার উর্বরতার যাত্রা আমাকে নিয়ে যায়, আন্না সানে, সহ-প্রতিষ্ঠান টিলি, বন্ধ্যাত্ব সঙ্গে মানুষের জন্য একটি মানসিক সুস্থতা সম্পদ

বন্ধ্যাত্বের সাথে আমার সারা বছর ধরে, ইনজেকশন নেওয়া অবশ্যই সহজ অংশ ছিল। ঠিক আছে, এর কোনটিই সহজ নয়, কিন্তু শারীরিক চিকিৎসা আমাকে সামাজিক এবং মনস্তাত্ত্বিক চ্যালেঞ্জের মতো প্রভাবিত করেনি, যা একটি বিশাল আশ্চর্য কারণ এটি বন্ধ্যাত্বের গল্প ছিল না যা আমাকে বলা হয়েছিল।

আমি যখন ক্ষতি এবং চিকিত্সার মাঝখানে ছিলাম তখন আমি টিলিকে সহ-প্রতিষ্ঠা করি।

সমস্ত হতাশা, ব্যথা এবং বিচ্ছিন্নতার মধ্যে আমি অনুভব করছিলাম, টিলির সাথে কাজ করা আমাকে অর্থ খুঁজে পেতে সহায়তা করেছে। বন্ধ্যাত্বের মুখোমুখি হওয়াটা অন্যায্য মনে হয়েছিল, কিন্তু অন্যদের সাহায্য করার অর্থ হল আমি অন্তত আমি যা শিখেছি তা পরিবর্তন করতে ব্যবহার করতে পারব। আজ, টিলি হল সেই সম্পদ যা আমার সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন ছিল যখন আমি সংগ্রাম করছিলাম। থেরাপি আমাকে অনেক সাহায্য করেছে, কিন্তু আমি এটাও অনুভব করেছি যে যখন উদ্বেগ আঘাত হানে বা কঠিন পরিস্থিতি মোকাবেলা করার জন্য আমার প্রতিদিনের ভিত্তিতে সরঞ্জামের প্রয়োজন হয়। এবং একই যাত্রায় অন্যদের সাথে কথা বলা গুরুত্বপূর্ণ ছিল।

টিলি মানসিক এবং সামাজিক সুস্থতার জন্য সরঞ্জাম সরবরাহ করে, যা অনেক বন্ধ্যাত্ব রোগী মনে করেন যে তারা অন্য কোথাও পাচ্ছেন না

আমি বন্ধ্যাত্ব এবং গর্ভাবস্থার ক্ষতি নিয়ে আমার গল্পটি শেয়ার করছি যাতে আমাদের সবাইকে কিছুটা কম একা বোধ করতে এবং বন্ধ্যাত্বের আশেপাশে কথোপকথন পরিবর্তন করতে সহায়তা করা যায়। আমি মনে করি এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আমরা বর্ণনায় মনস্তাত্ত্বিক প্রভাব অন্তর্ভুক্ত করা শুরু করি, কারণ এটি যাত্রার এমন একটি বিশাল অংশ যা আমাদের সমর্থন করতে সক্ষম হওয়ার জন্য অন্যদের বুঝতে হবে।

বন্ধ্যাত্বের সাথে সংবেদনশীল লড়াই তিন বছর ধরে যে আমি IVF করেছি, দুটি গর্ভপাত করেছি, গর্ভাবস্থার অর্ধেক সময়ে দুটি শিশু হারিয়েছি এবং একটি সুস্থ শিশু পুত্র হয়েছে, আমি মনে করি যে অভিজ্ঞতাগুলি আমার আত্ম-মূল্যকে কতটা প্রভাবিত করেছিল তা হল আমাকে সবচেয়ে বেশি হতবাক করেছে। আমার সম্পর্ক

ব্যর্থতার মতো অনুভূতি

যদিও আমার যুক্তিবাদী দিকটি দেখতে পাচ্ছিল এটি আমার দোষ ছিল না, তবুও আমি অনুভব করেছি যে আমি কোনওভাবে ব্যর্থ হয়েছি। আমি নিজেকে অন্যান্য মহিলাদের সাথে তুলনামূলকভাবে আবেশীভাবে তুলনা করি এবং আমার জন্য অনেক অন্যান্য জিনিস থাকা সত্ত্বেও কেবল নিজের এবং আমার জীবন সম্পর্কে ভাল বোধ করিনি। কয়েক মাস আগে আমরা একটি ভাইবোনের জন্য চেষ্টা করা শুরু করেছি, এবং তখন থেকে আমার দুটি ব্যর্থ স্থানান্তর হয়েছে। আমি ভেবেছিলাম যে আমি এই অনুভূতিগুলির মাধ্যমে কাজ করেছি, কিন্তু দেখা যাচ্ছে যে আমি তা করিনি।

আমি ম্যানলি গুগল করতাম কোন বয়সে র্যান্ডম মহিলাদের তাদের প্রথম সন্তান হয়েছিল। এখন আমি নিজেকে একই কাজ করতে দেখি, কিন্তু মানুষের বাচ্চাদের মধ্যে বয়সের ব্যবধানের দিকে মনোনিবেশ করছি। আমার যুক্তিবাদী দিকটি এটি করার জন্য নিজেকে ঘৃণা করে, তবে এখানে আরও বড় শক্তি রয়েছে। আমার যাত্রা শুরুর তুলনায় শুধুমাত্র পার্থক্য হল যে আমার কাছে এখন এই ধরনের বিষাক্ত আচরণ ভাঙতে আরও ভাল সরঞ্জাম রয়েছে। বন্ধ্যাত্বের সময় বন্ধু এবং পরিবারের সাথে সম্পর্ক আমি বলতে পারি না যে আমার বন্ধু এবং পরিবার চেষ্টা করেনি। তারা সম্ভবত করেছে। কিন্তু কেউ একবার বলেছিল যে বন্ধ্যাত্বের ট্রমা শুধুমাত্র আপনার সাথে ঘটেছিল তা নয়, তবে এটি কীভাবে অন্যরা স্বীকার করেছে (বা নয়) এবং এটি স্পষ্ট যে বন্ধ্যাত্বের মানসিক প্রভাব উভয়ই ভুল বোঝাবুঝি এবং অবমূল্যায়ন করা হয়। আমি

জানি আমি একা নই যে অনুভব করি যে আমার জীবনের বেশিরভাগ লোকেরা আমাকে সমর্থন করতে জানে না

আমার বন্ধুদের সাথে এই একটি মেয়েদের ডিনার ছিল যখন আমার বন্ধুরা আমার স্বামী এবং আমি যে সমস্ত "অদ্ভুত পরিপূরক" গ্রহণ করছিলাম সেগুলি নিয়ে মজা করতে শুরু করেছিল। আমি খুব একা এবং রাগান্বিত বোধ. তারা কীভাবে দেখতে পেল না যে আমি পরিপূরক এবং সন্দেহজনক "বিশেষজ্ঞদের" জন্য বিপুল পরিমাণ অর্থ ব্যয় না করতে সত্যিই পছন্দ করব এবং আমার কাছে এর কোনওটিই মজার ছিল না? আমি অনুমান করি এটি কারণ বন্ধ্যাত্ব একটি কলঙ্কজনক বিষয় এবং কারণ এটি "জিনিসগুলি কেমন হওয়া উচিত তার চারপাশে কল্পনা এবং ধারণার দুঃখ"।

আমি যখন আমার ছেলে ম্যালকমকে গর্ভাবস্থার অর্ধেক পথ হারিয়ে ফেলেছিলাম, তখন আমি অনেক কিছু পেয়েছিলাম: "আমি নিশ্চিত যে এটি পরের বার কার্যকর হবে," এবং "অন্তত আপনি আর পাশে ছিলেন না।" এই ধরনের মন্তব্য সত্যিই আমার দুঃখ অকার্যকর, এবং আমি overreact করছি যে মনে করি. কিন্তু অনলাইন ফোরামে আমি অন্যান্য মহিলাদের সাথে দেখা করেছি যারা একই জিনিসের মধ্য দিয়ে গেছে; এটিই একমাত্র জায়গা যা আমরা আমাদের বাচ্চাদের ছবি শেয়ার করার সাহস করেছিলাম যা অন্য কেউ দেখতে চায়নি, এবং শোক করার জন্য আমাদের প্রয়োজন ছিল।

কিছুক্ষণ পরে আমার অনেক বন্ধুকে প্রক্রিয়ায় না যেতে দেওয়া সততার সাথে সহজ হয়ে গেল - জিনিসগুলিকে নিজের কাছে রাখা কম ট্রিগারিং ছিল। কিন্তু যখন আমরা সংগ্রাম করি তখন সামাজিক বিচ্ছিন্নতা সহায়ক নয়, তাই যদি আপনি একই অবস্থানে নিজেকে খুঁজে পান - কিছু ধরণের সমর্থন সিস্টেম খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন এবং মনে রাখবেন যে এটি আপনার স্বাভাবিকের মতো দেখতে হবে না।

বন্ধ্যাত্ব মোকাবেলার জন্য সরঞ্জাম

আমি দেখেছি যে জার্নালিং আমার আবেগগুলি বের করতে এবং দৃষ্টিভঙ্গি অর্জনের জন্য অত্যন্ত সহায়ক হয়েছে। সমস্ত সিদ্ধান্ত এবং সম্ভাব্য ফলাফল দ্বারা অভিভূত বোধ করার পরিবর্তে এটি আমাকে একবারে একটি জিনিস পরিচালনা করতে সহায়তা করে।

বন্ধ্যাত্বে বিশেষজ্ঞ একজন থেরাপিস্টের সাথে কাজ করাও অবিশ্বাস্যভাবে সহায়ক ছিল। তিনি আমাকে অনেক কৌশল শিখিয়েছেন যা এখন টিলির অ্যাপে উপলব্ধ; শুধুমাত্র বিভিন্ন ধরণের গাইডেড জার্নালিং অনুশীলনই নয়, এমন সরঞ্জামগুলিও যা আপনাকে আপনার মন থেকে নিজেকে আলাদা করতে সাহায্য করে যখন এটি ঘুরতে থাকে এবং কীভাবে ভীতিকর মনে হয় এমন সামাজিক ইভেন্টগুলির জন্য কীভাবে প্রস্তুত করা যায়।

টিলি তৈরি করা হচ্ছে, বন্ধ্যাত্বের জন্য একটি মানসিক স্বাস্থ্য অ্যাপ

টিলির সাথে, আমরা প্রমাণ-ভিত্তিক সমর্থন আরও অ্যাক্সেসযোগ্য করতে চাই। অ্যাপটিতে অনেক ধরনের টুল রয়েছে যা আপনাকে বন্ধ্যাত্বের যাত্রায় সাহায্য করতে পারে

• মনস্তাত্ত্বিকদের দ্বারা তৈরি স্ব-যত্ন ব্যায়াম যা আপনাকে কঠিন আবেগের সাথে মোকাবিলা করতে সহায়তা করে, যেমন ব্যর্থতার মতো অনুভূতি, আপনার সঙ্গী বা বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের সাথে যোগাযোগ করতে লড়াই করা এবং গর্ভাবস্থার ঘোষণার দ্বারা ট্রিগার হওয়া। আপনি যখনই প্রয়োজন এইগুলি ব্যবহার করতে পারেন।
• ধ্যান, শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম এবং যোগব্যায়াম, আপনাকে আপনার মন এবং শরীরকে শিথিল করতে সাহায্য করে।
• একটি নিরাপদ সম্প্রদায় যেখানে আপনি প্রশ্ন সহ বা আপনি একা অনুভব করতে পারেন। আমরা জানি যে আপনার জীবনের লোকেরা সবসময় আপনাকে সমর্থন করতে জানে না; একই যাত্রায় লোকেদের সাথে কথা বলা সহায়ক হতে পারে।
• লাইসেন্সপ্রাপ্ত থেরাপিস্টদের জন্য যোগাযোগের তথ্য আপনার যদি আরও সহায়তার প্রয়োজন হয়।
• ওষুধ, চিকিৎসার সময়সূচী ইত্যাদির ট্র্যাক রাখার ক্ষমতা।

বন্ধ্যাত্বের সাথে আমাদের সমস্ত কঠিন আবেগ এবং অভিজ্ঞতা কেড়ে নেওয়া অসম্ভব, তবে আমাদের আশা হল অ্যাপটি আপনাকে সেগুলিকে আরও ভালভাবে মোকাবেলা করতে সাহায্য করতে পারে যাতে তারা আপনার জীবনকে পুরোপুরি দখল না করে। চূড়ান্ত দৃষ্টিভঙ্গি হল যে প্রতিটি উর্বরতা ক্লিনিক তাদের যত্নের একটি সমন্বিত অংশ হিসাবে অ্যাপটি (এবং অতিরিক্ত মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তা, যেমন থেরাপি) অফার করে।

প্রজনন যত্নের জন্য এটি শারীরিক শরীরের মধ্যে সীমাবদ্ধ না থাকার সময়

যারা সংগ্রাম করছে তাদের কাছে আমার শেষ কথা হল যে নিজের মতো অনুভব না করা ঠিক আছে। বন্ধ্যাত্ব একটি জীবন সংকট, এমনকি যদি সমাজ এটিকে অগত্যা স্বীকার না করে। সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করতে ভয় পাবেন না!